Onko tonnikala säilykkeet hyvä kihtiin?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Meren antimet. Jotkut äyriäiset - kuten sardellit, äyriäiset, sardiinit ja tonnikala - sisältävät enemmän puriineja kuin muut tyypit. Mutta kalan syömisen yleiset terveyshyödyt voivat olla suurempia kuin riskit ihmisille, joilla on kihti . Kohtuulliset annokset kalaa voi olla osa a kihti ruokavalio.

Mitä kalaa voit syödä, jos sinulla on kihti?

Hyvästit (joillekin) kaloille Pahimmat kihtipotilaille ovat sardellit , turska, kolja, silli, makrilli, simpukat, mäti (kalanmunat), sardiinit , kampasimpukoita ja taimenta. "Lohi näyttää olevan poikkeus ja parempi valikoima mereneläviä kihtiä sairastavalle", Sandon sanoo.

Myöhemmin kysymys kuuluu, onko maapähkinässä paljon virtsahappoa? Tuoreet hedelmät ja vihannekset. Pähkinät, maapähkinä voita ja jyviä. Vihannekset: Saatat nähdä kasviksia, kuten pinaattia ja parsaa korkea - puriini luettelosta, mutta tutkimukset osoittavat, että ne eivät lisää riskiäsi kihti tai kihti hyökkäyksiä.

Tiedä myös, ovatko munat haitallisia kihtiin?

Munat sisältävät vähän puriineja, mutta kuluttavat niitä maltillisesti (Health Promotion Board suosittelee jopa neljän annoksen käyttöä munat viikossa). Välttämättömät rasvahapot, joita löytyy kylmän veden kaloista, kuten tonnikalasta kihti tulehdus.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät runsaasti virtsahappoa?

Ruoat, joita pidetään korkeina puriinipitoisuuksina, ovat:

• Jotkut kalat, äyriäiset ja äyriäiset, mukaan lukien sardellit, sardiinit, makrilli, kampasimpukat, silli, simpukat, turska, taimen ja kolja.
• Jotkut lihat, kuten pekoni, kalkkuna, vasikanliha, hirvenliha, maksa, naudan munuainen, aivot ja makeat leivät.
• Alkoholijuomat.