Video: Voivatko diabeetikot syödä keksejä?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Juustoa ja täysjyvätuotteita Keksejä
Ne ovat hyvä välipala, jos sinulla on diabetes . Sillä aikaa keksejä voi sisältää runsaasti hiilihydraatteja, juuston rasvaa ja kuitua keksejä voi estää heitä nostamasta verensokeriasi (10, 11, 44, 45). Välttääksesi näitä ainesosia, valitse aina keksejä valmistettu 100% täysjyvätuotteista.
Samoin ihmiset kysyvät, voivatko diabeetikot syödä grahamkeksejä?
Kyllä, ihmiset, joilla on diabetes voi syödä hunaja Graham keksit . Hunajan tai sokerin määrä useimmissa merkeissä Graham keksit (muuta kuin suklaalla päällystettyä) ei pidetä merkittävänä. Muista kuitenkin vähentää tärkkelyksen vaihtoa diabeetikon syöminen suunnitella, kun sinä syö graham -keksejä.
Samoin mikä on hyvä yön välipala diabeetikoille? Syö välipala nukkumaan mennessä Aamunkoittoa vastaan voit syödä runsaasti kuitua sisältävää ja vähärasvaista välipala ennen nukkumaanmenoa. Koko vehnäkeksejä juustolla tai omena maapähkinävoilla on kaksi hyvä valintoja. Nämä elintarvikkeet pitävät verensokerisi vakaana ja estävät maksasi vapauttamasta liikaa glukoosia.
Ovatko sitten suolaiset keksejä sopivia diabeetikoille?
Pretzelit, keksejä ja muut pakatut elintarvikkeet eivät ole hyviä välipalavaihtoehtoja. Ne on tyypillisesti valmistettu hienostuneista jauhoista ja tarjoavat vain vähän ravintoaineita, vaikka niissä on paljon nopeasti sulavia hiilihydraatteja, jotka voivat nopeasti nostaa verensokeria. Suolaiset keksejä : 21 grammaa hiilihydraatteja, mukaan lukien 1 gramma kuitua.
Mitkä keksit ovat hyviä diabeetikoille?
Nutrichoice Essentials ovat diabeetikko -ystävällinen keksejä Britanniasta. Ne ovat saatavilla kaura- ja ragi -versioina On the Go Convenient -pakkauksissa. Ne *auttavat hallitsemaan verensokeria ja ovat diabeetikko ystävällinen kuin heillä: Runsaasti ravintokuitua.
Suositeltava:
Voivatko diabeetikot syödä luumuja ja persikoita?
Ne voivat auttaa alentamaan verensokeriasi Huolimatta siitä, että luumut ja luumut ovat melko korkeita hiilihydraateissa, ne eivät näytä aiheuttavan huomattavaa verensokeritason nousua syömisen jälkeen (18, 19). Lisäksi hedelmien, kuten luumujen ja luumujen, kulutus liittyy pienempään tyypin 2 diabeteksen riskiin (21)
Voivatko diabeetikot syödä maapähkinävoivoileipiä?
Maapähkinävoi voi auttaa ihmisiä hallitsemaan diabetesta, mikä vaikuttaa verensokeritasoon. Luonnollinen maapähkinävoi ja maapähkinät ovat matalan glykeemisen indeksin (GI) elintarvikkeita. Tämä tarkoittaa sitä, että kun henkilö syö sitä, hänen verensokerinsa ei pitäisi nousta äkillisesti tai liian korkeaksi
Voivatko diabeetikot syödä keltaista kurpitsaa?
Mitkä ovat hyviä kasvisvaihtoehtoja, jos minulla on diabetes? Parsa on hyvä kasvisvaihtoehto, koska se sisältää runsaasti A- ja C -vitamiineja, vähärasvaista ja hyvä kuidun lähde. Toinen loistava vaihtoehto on kaikenlainen squash. Squashia voi syödä ympäri vuoden, koska siellä on sekä talvisia että kesäisiä lajikkeita
Voivatko diabeetikot syödä keitettyjä porkkanoita?
"Porkkanoita pidetään ei-tärkkelyspitoisina vihanneksina, kuten vaihtoehtoja, kuten parsakaalia ja salaattia. Nämä elintarvikkeet ovat turvallisia diabetesta sairastaville syödä joka aterialla ilman huolta siitä, että glukoositasot nousevat.” Jos haluat ryhtyä lisävarotoimiin glukoosipitoisuuden nousua vastaan, nauti porkkanoista raakana keitetyn sijaan
Voivatko tyypin 2 diabeetikot syödä jogurttia?
Useimmilla maitotuotteilla on alhainen glykeeminen indeksi (GI). Tämä tekee niistä ihanteellisia diabetesta sairastaville. Jogurtit, jotka sisältävät hiilihydraatteja yhteensä 15 g tai vähemmän annosta kohden, ovat ihanteellisia diabetesta sairastaville. Etsi jogurtteja, joissa on paljon proteiinia ja vähän hiilihydraatteja, kuten maustamatonta kreikkalaista jogurttia