Video: Mitä keuhkokuumepotilaan pitäisi syödä?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Proteiinipitoinen ruokavalio on hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät keuhkokuume . Elintarvikkeilla, kuten pähkinöillä, siemenillä, papuilla, valkoisella lihalla ja kylmävesikaloilla, kuten lohella ja sardiinilla, on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Ne myös korjaavat vaurioituneita kudoksia ja rakentavat uusia kudoksia kehossa.
Mitä sitten ei pitäisi syödä, kun sinulla on keuhkokuume?
Ravitsemusneuvoja kanssa keuhkokuume Vältä raskas, proteiinipitoinen elintarvikkeet paljon lihaa ja lihatuotteita. Välttää maitotuotteita, koska ne stimuloivat liman tuotantoa. Hapanmaitotuotteet, kuten piimä, jogurtti ja raejuusto, ovat sallittuja. Älä juo kovin kuumia juomia äläkä syödä raskas ateria myöhään illalla.
Lisäksi mitä voin juoda keuhkokuumeen kanssa? Juominen pieni määrä kofeiinia, kuten kuppi kahvia tai mustaa tai vihreää teetä, voi auttaa tiettyihin keuhkokuume oireita. Kofeiini voi avata keuhkojen hengitysteitä, mikä voi auttaa henkilöä tuntemaan olonsa tyytyväisemmäksi hengityksestään.
Kun otan tämän huomioon, kuinka voin auttaa keuhkokuumeeseen sairastunutta?
- Hallitse kuumetta aspiriinilla, ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä (NSAID:t, kuten ibuprofeeni tai naprokseeni) tai asetaminofeenilla.
- Juo runsaasti nesteitä eritteiden irrottamiseksi ja limaa.
- Älä ota yskänlääkkeitä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
Mitä keuhkokuumeen saa ja ei saa tehdä?
Käytä hyvää hygieniaa. Pese kätesi usein saippualla ja vedellä tai alkoholipohjaisella käsidesillä. Don ' t savu. Tupakointi vahingoittaa keuhkojasi ja vaikeuttaa kehon puolustamista bakteereilta ja taudeilta.
Suositeltava:
Mitä ei pitäisi syödä verenluovutuksen jälkeen?
Liha, kala, pähkinät ja maapähkinät ovat tavallisia proteiinipitoisia elintarvikkeita, joissa on paljon rautaa. Lisäksi elintarvikkeet, kuten rusinat, pavut, täysjyvät, riisihiutaleet ja vesimeloni voivat auttaa palauttamaan kehosi raudan pitämään sinut terveenä
Mitä minun pitäisi syödä, jos minulla on liikaa kaliumia?
Rajoita runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia, kuten banaaneja. avokadot. rusinat. luumut ja luumu mehu. appelsiinit ja appelsiinimehu. tomaattia, tomaattimehua ja tomaattikastiketta. linssit. pinaatti
Mitä minun pitäisi syödä natriumin puutteen vuoksi?
Vähärasvaiset vaihtoehdot Mikä tahansa tuore tai jäädytetty naudanliha, lammas, sianliha, siipikarja ja kala. Munat ja munankorvikkeet. Alhaisen natriumin maapähkinävoi. Kuivatut herneet ja pavut (ei säilykkeitä) Matala natriumsäilykkeet. Valutetut, vedellä tai öljyllä pakatut kalasäilykkeet tai siipikarja
Mitä minun pitäisi syödä, jos teen töitä yön yli?
Tässä muutamia terveellisiä vaihtoehtoja yövuorotyöntekijöille: Tuoreet hedelmä- ja vihannesmehut. Kauden hedelmiä ja vihanneksia. Täysjyväleivät hummuksella. Kuivat viljat ja viljasalaatit, kuten kuskus, quinoa, bulgur ja ohra. Kuivatut paahdetut pähkinät. Polun sekoitus. Raejuusto. Vähärasvaisesta maidosta valmistetut hedelmäpirtelöt
Mitä minun pitäisi syödä, jotta luuni pysyvät vahvana?
Kalium, K -vitamiini ja magnesium auttavat kehoasi imeytymään ja käyttämään kalsiumia. Hanki nämä tärkeät ravintoaineet syömällä erilaisia terveellisiä ruokia, kuten vihanneksia ja hedelmiä, palkokasveja (pavut, herneet, linssit), pähkinöitä, siemeniä, täysjyvätuotteita ja kalaa. Proteiini auttaa rakentamaan lihaksia, mikä auttaa pitämään luut vahvana