Sisällysluettelo:

Mikä hormoni vähentää mahalaukun tyhjenemistä?
Mikä hormoni vähentää mahalaukun tyhjenemistä?

Video: Mikä hormoni vähentää mahalaukun tyhjenemistä?

Video: Mikä hormoni vähentää mahalaukun tyhjenemistä?
Video: Nälkä- ja kylläisyyshormoneista 2024, Heinäkuu
Anonim

Glukagoni -kaltainen peptidi-1 (GLP-1) erittyy suoliston L-soluista, jotka sijaitsevat pääasiassa ohutsuolen distaalisessa ja paksusuolen alueella. Se stimuloi insuliinin eritystä, vähentää insuliinin eritystä glukagonia ja viivästyttää mahalaukun tyhjenemistä.

Mitkä tekijät vaikuttavat sitten mahalaukun tyhjenemiseen?

Useita tekijät se on tunnistettu vaikutus korko mahalaukun tyhjeneminen (Brouns et ai., 1987), mukaan lukien: CHO-pitoisuus (osmolaliteetti), CHO-lähde (osmolaliteetti), harjoituksen intensiteetti, aterian tilavuus, aterian lämpötila, nielemässä oleva rasva ja proteiini, hiukkaskoko ja ravintokuitu.

Tiedä myös, mitkä hormonit stimuloivat mahalaukun tyhjenemistä? gastriini : Hormoni, joka stimuloi mahahapon tuotantoa vatsassa. sekretiini : Pohjukaissuolen erittämä peptidihormoni, joka säätelee sen happamuutta.

On myös tiedettävä, mikä estää mahalaukun tyhjenemistä?

Kolekystokiniini estää mahalaukun tyhjenemistä vaikuttamalla sekä proksimaaliseen vatsaan että pylorukseen. Kolekystokiniini on voimakas estäjä / mahalaukun tyhjeneminen . Tiedetään sekä rentouttavan proksimaalista vatsaa että supistavan pylorista sulkijalihaksen, ja jompikumpi tai molemmat näistä toiminnoista voivat välittää estäminen / mahalaukun tyhjeneminen.

Miten voin lisätä mahalaukun tyhjenemistä?

Vinkkejä ruokavalioon

  1. Syö pienempiä aterioita. Päivittäisten aterioiden määrän lisääminen ja kunkin koon pienentäminen voi auttaa lievittämään turvotusta.
  2. Pureskele ruoka oikein.
  3. Makaamisen välttäminen ruokailun aikana ja sen jälkeen.
  4. Nesteiden juominen aterioiden välillä.
  5. Päivittäisen täydennyksen ottaminen.
  6. Tiettyjen ruokien välttäminen.
  7. Ruoat syötäväksi.
  8. Kokeillaan 3-vaiheista lähestymistapaa.

Suositeltava: