Sisällysluettelo:
Video: Millainen estrogeeni on soijassa?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Soija sisältää fytoestrogeenit tai kasvipohjaisia estrogeenejä. Näitä on pääasiassa kaksi isoflavonit , genisteiini ja daidzeiini, jotka toimivat kuin estrogeeni, naissukupuolihormoni, kehossa. Koska estrogeenillä on rooli kaikessa rintasyövästä seksuaaliseen lisääntymiseen, suurin osa soijakiistoista johtuu tästä.
Voiko soija tästä syystä lisätä estrogeenitasoja?
Siitä asti kun soija toimii luonnollisena estrogeeni , se voi auttaa vähentämään näitä oireita. Tutkimukset vahvistavat soijaa hyödyllinen rooli vaihdevuodet. 35 tutkimuksen katsauksessa soija isoflavoni lisäravinteet esille estradioli ( estrogeeni ) tasot postmenopausaalisilla naisilla 14 % (13).
Yllä olevan lisäksi, lisääkö soija estrogeeniä naisilla? Isoflavonit ovat rakenteellisesti samanlaisia estrogeeni , Nainen hormoni, joten ajatus on ollut, että syöminen a soija -rikkaalla ruokavaliolla voi olla samat seuraukset kuin lisääntyä sisään estrogeeni tasot. Jos soija on estrogeeninen se voi olla hyväksi luille, sydämelle, jopa aivoille - sekä miehille että naisille.
Kun tämä otetaan huomioon, onko soija haitallista naisten hormoneille?
Monet soijaa Terveyshyödyt on yhdistetty isoflavoneihin, jotka jäljittelevät kasviyhdisteitä estrogeeni . Mutta eläinkokeet viittaavat siihen, että suurten määrien näiden estrogeenisten yhdisteiden syöminen voi vähentää hedelmällisyyttä naiset , laukaista ennenaikaista murrosikää ja häiritä sikiöiden ja lasten kehitystä.
Mitkä ruoat sisältävät runsaasti estrogeenia?
Esimerkkejä tällaisista ruoista ovat:
- Siemenet: pellavansiemenet ja seesaminsiemenet.
- Hedelmät: aprikoosit, appelsiinit, mansikat, persikat, monet kuivatut hedelmät.
- Vihannekset: jamssit, porkkanat, sinimailanen itut, lehtikaali, selleri.
- Soijatuotteet: tofu, miso -keitto, soijajogurtti.
- Tummaa ruisleipää.
- Palkokasvit: linssit, herneet, pinto pavut.
- Oliiveja ja oliiviöljyä.
- Kikherneet.
Suositeltava:
Miten estrogeeni toimii ehkäisyvälineenä?
Estrogeenin ja progestiinin yhdistelmät estävät ovulaatiota (munasolujen vapautuminen munasarjoista). Ne myös muuttavat kohdun limakalvoa estääkseen raskauden kehittymisen ja muuttavat kohdunkaulan limaa (kohdun avaamista) estämään siittiöiden (miesten lisääntymissolut) pääsyn
Mitä ovat estrogeeni ja fytoestrogeeni?
Estrogeeni on hormoni, joka edistää seksuaalista ja lisääntymiskykyä. Fytoestrogeenit, jotka tunnetaan myös nimellä ruokavalion estrogeeni, ovat luonnossa esiintyviä kasviyhdisteitä, jotka voivat toimia samalla tavalla kuin ihmiskehon tuottama estrogeeni. Tässä on 11 merkittävää ruokavalion estrogeenilähdettä
Auttaako estrogeeni rintojen kasvuun?
Ehkäisypillerit voivat suurentaa ihmisen rintojen kokoa. Estrogeeni- ja progesteronitasot muuttuvat kuukautiskierron aikana, ja tämä voi aiheuttaa muutoksia rintakudoksessa. Pillerin ottamisen aloittaminen stimuloi rintoja kasvamaan. Kaikki koon kasvu on kuitenkin yleensä vähäistä
Miten estrogeeni vaikuttaa luun kasvuun?
Luun kasvun aikana estrogeenia tarvitaan epifysaalisten kasvulevyjen kunnolliseen sulkemiseen sekä naisilla että miehillä. Myös nuorten luuston estrogeenin puutos lisää osteoklastien muodostumista ja tehostaa luun resorptiota. Nämä johtavat luumassan laskuun, arkkitehtuurin häiriintymiseen ja luun lujuuden heikkenemiseen
Mitä estrogeeni on psykologiassa?
Estrogeeni. n. mikä tahansa steroidihormonien luokka, joita pääasiassa munasarjat tuottavat ja jotka toimivat pääasiallisina naissukupuolihormoneina aiheuttaen estrusta naaraspuolisissa nisäkkäissä ja toissijaisia naisten seksuaalisia ominaisuuksia ihmisissä. Tietyt kasvit tuottavat myös estrogeenejä; nämä