Mitä acromioclavicular -nivel tekee?
Mitä acromioclavicular -nivel tekee?

Video: Mitä acromioclavicular -nivel tekee?

Video: Mitä acromioclavicular -nivel tekee?
Video: Последовательная нумерация с лотерейными билетами Publisher и Number Pro 2024, Heinäkuu
Anonim

Toiminto. Acromioclavicular -nivel tarjoaa kyky nostaa käsivarsi pään yläpuolella. Tämä nivel toimii kääntöpisteenä (vaikka teknisesti se on liukuva nivelliitos), joka toimii tukijalan tavoin liikettä lapaluun, mikä johtaa suurempaan käsivarsi kierto.

Mihin liikkeisiin acromioclavicular -nivel vaikuttaa?

AC -nivel on tasotyyppinen nivelliitos, joka vain normaaleissa fysiologisissa olosuhteissa sallii luisto liikettä. Kun se kiinnittää lapaluun rintakehään, se mahdollistaa olkapäälle lisäliiketoiminnan ja auttaa käsivarren liikkeissä, kuten olkapään sieppaamisessa ja taivutuksessa.

Onko akromioklavikulaarinen nivel lisäksi moniaksiaalinen? Acromioclavicular nivel / Liike akromioklavikulaarinen nivel on luokiteltu a moniaksiaalinen synoviaalinen taso liitos mutta on hyödyllisempää ajatella sitä käännekohtana. Kuten nimestä voi päätellä, se on lapaluun acromionin nivelöinti solisluun kanssa.

Edellä mainitun lisäksi kuinka kauan kestää AC -nivelen paraneminen?

kuusi viikkoa

Miten vahvistan AC -niveltäni?

Aseta ranteen takaosa seinää vasten ja yritä kiertää käsivartta olkapäällä seinän vastusta vasten, jotta se ei liiku. Aloita kevyesti puristaminen ja lisää vähitellen työntövoimaa. Pidä 10 sekuntia, lepää 3-5 minuuttia ja toista enintään 10 kertaa.

Suositeltava: