Kuinka paljon glukoosia aivot varastoivat myöhempää käyttöä varten?
Kuinka paljon glukoosia aivot varastoivat myöhempää käyttöä varten?

Video: Kuinka paljon glukoosia aivot varastoivat myöhempää käyttöä varten?

Video: Kuinka paljon glukoosia aivot varastoivat myöhempää käyttöä varten?
Video: Aivot - sinunkin pääasiasi 2024, Heinäkuu
Anonim

The aivot polttoaine puuttuu myymälöissä ja siksi se vaatii jatkuvaa tarjontaa glukoosi . Se kuluttaa noin 120 g päivässä, mikä vastaa noin 420 kcal (1760 kJ) energiankulutusta, mikä vastaa noin 60 % energian käytöstä. glukoosi koko keholla lepotilassa.

Samoin kuinka paljon glukoosia elimistö voi varastoida?

Lyhyellä aikavälillä paastoi terve 70 kg ihminen, maksa ja lihakset tallentaa ~100 ja 400 g glykogeenia, vastaavasti. Neljä grammaa glukoosi on läsnä veressä. Harjoituksen aikana, glukoosi säilyy glykogeenisäiliöiden kustannuksella.

Myöhemmin kysymys kuuluu, miten ylimääräinen glukoosi varastoituu? Glukoosi varastointi glykogeenina Milloin glukoosi on mukana ylimääräinen , elimistö varastoi sen pois glykogeenin muodossa insuliinin stimuloimassa prosessissa. Glykogeeni on suuri haarautunut rakenne, joka on valmistettu monista glukoosi toisiinsa liittyneitä molekyylejä. Siksi, ylimääräinen glukoosi poistetaan verenkierrosta ja tallennettu.

Kun otetaan huomioon tämä, kuinka monta prosenttia glukoosista aivot käyttävät?

Ihmisissä,. aivot osuus on noin 2% kehon painosta, mutta se kuluttaa ~ 20% glukoosi -tuotettu energia tekee siitä tärkeimmän kuluttajan glukoosi (~ 5,6 mg glukoosi per 100 g ihmistä aivot kudosta minuutissa [2]).

Miten saan lisää glukoosia aivoihini?

Syö alempana glykeeminen indeksi (GI) Alemman glykeemisen ruoan hiilihydraatit jaetaan glukoosi molekyylejä lisää hitaasti, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin aivot.

Suositeltava: