Sisällysluettelo:
Video: Mitä voin syödä aamiaiseksi, kun minulla on flunssa?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Aloita aamu heti näillä maukkailla kylmää ja flunssaa vastaan taistelevilla aamiaisilla
- Hedelmäsalaatti.
- Sunny-Side Up Munat.
- Jogurtti Kanssa Vehnänalkio.
- Lohi paahtoleipää.
- Puna-pippurinen munakas.
- Kurpitsansiemen Granola.
- Kaiken huipuksi Kanssa Teetä.
Lisäksi, mitä syön, kun minulla on flunssa?
Harkitse seuraavien elintarvikkeiden syömistä, kun sinulla on flunssa
- Liemi. Halusitpa sitten kanaa, naudanlihaa tai kasviksia, liemi on yksi parhaista asioista, joita voit syödä, kun sinulla on flunssa.
- Kanakeitto.
- Valkosipuli.
- Jogurtti.
- C -vitamiinia sisältävät hedelmät.
- Lehtiset vihreät.
- Parsakaali.
- Kaurapuuro.
Toiseksi, mitä hyvää syödä aamiaiseksi, kun olet sairas? Kaurapuuro Kuten banaanit, kaurapuuro on mietoa ja helppoa syö samalla tarjoaa kaloreita, vitamiineja ja kivennäisaineita sinä tarvitse kun sairas . Se sisältää myös jonkin verran proteiinia - noin 5 grammaa 1/2 kupissa (60).
Yksinkertaisesti, mitä sinun ei pitäisi syödä, kun sinulla on flunssa?
Ruoat, joita tulee välttää, kun sinulla on flunssa
- Kofeiinipitoiset juomat ja alkoholi.
- Rasvaisia ruokia.
- Vaikeasti sulavat jyvät.
- Sokeripitoisia ruokia tai juomia.
- Saatat ajatella, että C-vitamiinia sisältävät hedelmämehut ovat parhaita juomia sairaana, mutta useimmat näistä vaihtoehdoista eivät ole ravitsemuksellisesti tiheitä ja voivat tulehduttaa immuunijärjestelmääsi.
Voitko syödä munia, kun sinulla on flunssa?
Kun sinä toipumassa vilustumisesta tai flunssa ja älä omistaa paljon energiaa, munat ovat luultavasti helpoin ja nopein ruoka sekoittaa yhteen. Muista pitää keltuaiset sisällä - siellä on D-vitamiini. Munat sisältävät myös sinkkiä, kivennäisainetta, joka auttaa pitämään immuunijärjestelmän potkussa.
Suositeltava:
Voinko juoda kookosvettä, kun minulla on flunssa?
Kun kärsit vilustumisesta, kehosi tyhjentää nesteet kuin hullu, minkä vuoksi kookosveden kosteuttavat ominaisuudet ovat ihanteellisia kylmätaisteluun tarkoitettuun cocktailhoitoosi. Kookosvesi on myös täynnä antioksidantteja, C -vitamiinia, kalsiumia ja sinkkiä - täydellinen sairauksien torjuntaan
Mitä minun pitäisi syödä, jos minulla on liikaa kaliumia?
Rajoita runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia, kuten banaaneja. avokadot. rusinat. luumut ja luumu mehu. appelsiinit ja appelsiinimehu. tomaattia, tomaattimehua ja tomaattikastiketta. linssit. pinaatti
Mitä keliakia voi syödä aamiaiseksi?
Mehut ja smoothiet. Vaihtoehtoja on niin paljon. Jogurtti (meijeri tai muu kuin meijeri), johon on lisätty tuoreita hedelmiä ja/tai paahdettuja pähkinöitä, siemeniä, gluteenitonta granolaa, kotitekoista tai valmiiksi pakattua Udista. Kaurapuuro. Tämän täytyy tietysti olla gluteeniton. Munat. Quinoa -kulhot. Gluteeniton leipä tai muffinit
Onko jäätelöä hyvä syödä, kun sinulla on flunssa?
Se on myytti. Itse asiassa tohtori Steckelberg suosittelee, että kylmäpotilaat juovat tai syövät maitotuotteita, kuten kermapohjaisia keittoja, jäätelöä, vanukasta tai maitoa, koska ne rauhoittavat kurkkukipua ja antavat kaloreita, joita he eivät muuten voi syödä olonsa aikana niin kurjaa
Mitä diabeetikoiden pitäisi syödä aamiaiseksi?
Tässä on seitsemän diabetesystävällistä aamiaisideaa, jotka auttavat sinua pysymään terveenä ja jatkamaan päivääsi. Aamiainen Shake. Muffin Parfait. Kokojyvävilja. Munakokkelia ja paahtoleipää. Aamiainen Burrito. Bageli ohennee pähkinävoilla. Mantelit ja hedelmät