Mitä kehollesi tapahtuu, kun poistat gluteenia?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Gluteenia suvaitsemattomuus voi aiheuttaa paljon vahinkoa sinun ohutsuoli että the elin lopettaa laktaasin tuotannon, the entsyymi, joka auttaa maidon ruuansulatuksessa. ( Sinä voi väliaikaisesti menettää myös muita entsyymejä, kuten the sellainen joka auttaa kehosi prosessoi sokeria.)

Mitä tapahtuu kehollesi, kun lopetat gluteenin syömisen?

Pohjimmiltaan gluteenia ei todellakaan "pysy" sisällä kehosi; kun sinä Poista gluteenia , se poistetaan. The ajoitus / tämä eliminointi on hieman erilainen kaikille, koska se riippuu the siihen kuluva aika sinä to syödä sulattaa ruokaa ja poistaa sen sitten kunnolla ulos sinun järjestelmä.

Lisäksi, miten gluteeni vaikuttaa kehoon? Gluteenia on proteiini, jota löytyy monista jyvistä, mukaan lukien vehnästä, ohrasta ja rukiista. Keliakiaa sairastavilla ihmisillä on syöminen laukaisee immuunireaktio gluteenia . He kehittävät tulehdusta ja vaurioita suolistossa ja muissa osissa vartalo kun he syövät sisältäviä ruokia gluteenia.

Toiseksi, onko gluteeni poistettava kokonaan?

Älä luovuta gluteenia koska sinä mielestäni se on terveellisempi tapa syödä. Ellei sinulla on mennä gluteenia vapaa hoitamaan sairaus, se ei ole. Vehnän, rukiin, ohran ja muiden jyvien leikkaaminen pois gluteeni eliminoi joitakin tärkeimmistä monimutkaisten hiilihydraattien lähteistä, joita tarvitaan tasapainoisessa ruokavaliossa.

Kuinka kauan gluteenin lopettamisen jälkeen Tunnetko olosi paremmaksi?

Monet ihmiset kertovat, että heidän ruoansulatusoireensa alkavat parantua muutaman päivän kuluessa putoamisesta gluteenia ruokavaliostaan. Väsymys ja mikä tahansa aivosumu sinä kokenut näyttää alkavan saada paremmin myös ensimmäisen viikon tai kahden aikana, vaikka parannusta on tapahtunut voi olla asteittainen.