Video: Miksi väännyn kun kyykkään?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Yksi yleinen syy kiertämällä voi olla heikkous tietyissä lihasryhmissä. Myös ydinlihasryhmien heikkous voi vaikuttaa kyykkyssä linjaus, ja voimamiehen harjoitus, jota kutsuttiin maanviljelijän kävelyksi pitäisi apua tähän ongelmaan. Lopuksi väärät jalkineet voivat aiheuttaa sinulle kierre sillä aikaa kyykkyssä.
Tässä, miksi nojaudun eteenpäin kyykkyssäni?
Yleistä on taipumus siihen nojaa eteenpäin kun yrittää kyykky syvemmälle, mutta a eteenpäin - kallistuva kyykky voi osoittaa heikkoja pakaralihaksia ja/tai tiukkoja lonkan taivuttajia. Jos yläselkä ei ole tarpeeksi vahva tukemaan kyykky , muoto tahtoa kärsiä. Lantion taipumisen puute On johtuu yleensä pitkään istumisesta.
Myöhemmin kysymys kuuluu, miksi lonkat muuttuvat, kun kyykky? Lonkan siirtyminen aikana kyykky voi määritellään kyvyttömyydeksi tai haluttomuudeksi hyväksyä yhden jalan kuormitusta. Vaikka syyt tähän siirtää voivat olla moniulotteisia, mukaan lukien todelliset rakenteelliset poikkeavuudet (vähentynyt lonkka ER/IR, rakenteellinen skolioottinen käyrä), tämä voi myös moottorin ohjauskysymys.
Vastaavasti saatat kysyä, mikä on kyykkykierre?
Tehdäksesi Kyykky Obliquen kanssa Kierre , ala seisoa korkealla jalat lantion ja hartioiden leveydellä toisistaan. Voit asettaa kätesi olkapäille tai ylös pään viereen kyynärpäät ulospäin. Aja takaisin seisomaan ja nosta samalla polvi ylös, kun käännät vastakkaista kyynärpäätäsi polvea kohti.
Pitäisikö jalkojeni olla suorina kyykkyssä?
Mitä sinun tarvitsee tietää: Kyykky kanssa jalat suorina eteenpäin vaatii enemmän liikkuvuutta, mutta se EI ole tehokkain tapa ladata tämä liike useimmille yksilöille. Aikana kyykky , koko alaraaja, mukaan lukien reisi, sääri ja jalka pitäisi olla a suoraan linja latauspotentiaalin optimoimiseksi.
Suositeltava:
Miksi turvotan, kun syön sokeria?
Koska monet roskaruoat ovat runsaasti rasvaa ja sokeria, tämä kaksinkertainen pahoinvointi voi johtaa turvotukseen. "Mitä sokerille todellisuudessa tapahtuu, on se, että poltot suolistosi bakteereja syömään niitä sokereita, joita sulatetaan, joten ne voivat tuottaa enemmän kaasua", King sanoo
Miksi asiat näyttävät liikkuvan, kun eivät ole?
Oskillopsia johtuu hermoston häiriöistä, jotka vahingoittavat aivojen tai sisäkorvan osia, jotka ohjaavat silmien liikkeitä ja tasapainoa. Jos VOR ei toimi, silmäsi eivät enää liiku yhdessä pään kanssa. Tämän seurauksena esineet näyttävät hyppäävän
Miksi huuleni värjäävät, kun juon viiniä?
Viinin happamuus poistaa hampaiden suojaavan enameelipinnoitteen ja punaviinin tanniinit jättävät violetin sävyn taakse. Tanniinit tarttuvat myös huulillesi luoden zombimaisen ilmeen, joka ei sovi kenellekään ja on kiusallista useimmille. Jos luulet hymysi olevan turvallisempaa juoda valkoviiniä, se ei ole
Miksi sormeni pysyvät sisennettyinä, kun painan niitä?
Pisteödeema -alueet reagoivat paineeseen, yleensä kädestä tai sormesta. Jos esimerkiksi painat ihoa sormellasi, se jättää sisennyksen sormen poistamisen jälkeenkin. Krooninen pisteödeema on usein merkki maksa-, sydän- tai munuaisvaivoista
Miksi siirryn sivulle, kun kyykkään?
Liikkuvuuden epätasapaino voi aiheuttaa sen, että kehosi joutuu siirtymään, kun se etsii tilaa päästäkseen kyykyn pohjalle. Luonnollisesti kehosi siirtyy pois tiukemmalta puolelta ja kohti sitä joustavampaa puolta. Kyykkyn ala -asennossa lonkkakiertäjäsi ovat todennäköisesti lihaksia, jotka voivat aiheuttaa ongelmia