Video: Miten teippaat polven MCL: lle?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Kaikki teippaus tekniikat noudattavat samoja perusperiaatteita.
MCL -tuen nauhoitus
- Vaihe 1 - ankkurit. Aseta ankkurilistat säären ympärille ja polvi .
- Vaihe 2 – Tukinauhat. Levitä tukiliuskoja ankkuriliuskojen väliin.
- Vaihe 4 - Viimeistelynauhat. Levitä viimeistelynauhat samalla tavalla kuin ankkurinauhat.
Samoin voidaan kysyä, auttaako KT -teippi polvikipuihin?
Polvikipu voi johtua useista ongelmista. Polvilumpio tai polvilumpio voi liikkua väärin. KT Tape auttaa hoitaa mitä tahansa näistä sairauksista vähentämällä painetta, tarjoamalla vakautta ja parantamalla lihasten toimintaa polvi.
Lisäksi, mistä tiedät, onko MCL paranemassa? The kyyneleitä seuraa kipu, turvotus ja arkuus. Saattaa näkyä mustelmia. MCL kyynel voi tulla tuskallisemmaksi the tuntia sen jälkeen the vamma. Sinun polvi voi tuntua siltä, että se antaa periksi kun painat sitä.
Samoin mikä on paras polvituki MCL -vammoihin?
Yksi parhaat MCL-housunkannattimet on DonJoy -pelintekijä Polvituki koska voit käyttää sitä jokapäiväiseen toimintaan tai urheilun aikana. The hihna Playmakerin suunnittelu paranee tuki ja polvi nivel, mikä auttaa estämään MCL -vammat ja tarjoaa vakautta toipumiselle MCL.
Miten saat MCL: n paranemaan nopeammin?
Jos MCL kyynel on ankara, a lääkäri voi suositella sitä a henkilö käyttää kainalosauvoja välttääkseen painonnousua the polvinivel. Lepo the polvi jälkeen MCL kyynel voi auttaa nopeuttamaan parantavaa . Ihmisten tulisi välttää kontaktiurheilua ja liikkeitä, jotka rasittavat liikaa MCL siihen asti kun the vamma paranee täysin.
Suositeltava:
Miten teippaat voimistelussa?
Taita yksi kappale puoliksi ja luo silmukka yläreunaan.Sitten teippaa alaosa toiseen kappaleeseen luoden "aloittelijan otteen" näköisen. Laita sormi silmukan halkaisijan yläpuolelle ja kiinnitä teippi ranteesi ympärille toisella teipillä. Aseta ranneke ja kahvat nauhan kahvan päälle
Miten käärit polven yläpuolella olevan amputaation?
Aloita side läheltä nivustasi. Kääri alas ja raajan pään ympärille. Jatka käärimistä raajan ympärille, kunnes koko ihosi on peitetty vähintään kahdella sidekerroksella. Kääri seuraavaksi ylöspäin peittäen mahdollisimman paljon reidestä. Kiedo side selän taakse ja rungon ympärille, juuri vyötärön alapuolelle
Miten teippaat varpaasi?
Aloita nauhan keskikohdasta varpaiden alaosassa ja aseta se melko korkealle - juuri sen verran, että se lukittuu ensimmäisen nauhan reunoihin. Kääri se varovasti ympärille. Älä vedä sitä liian tiukalle, koska varvas saattaa joutua turvottamaan hieman riippuen siitä, kuinka paljon olet jaloillasi. Aseta se vain päälle
Miten kuntoutat nyrjähtäneen polven?
Neloset Istu kärsivä jalka suorana ja tuettuna lattialle tai tukevalle sängylle. Aseta pieni, kääritty pyyhe polven alle. Kiristä vaurioituneen jalkasi reisilihakset painamalla polven takaosa pyyhkeeseen. Pidä noin 6 sekuntia, sitten lepää jopa 10 sekuntia. Toista 8-12 kertaa
Mikä on normaali alue TSH: lle ja t4: lle?
Normaali TSH -alue useimmissa laboratorioissa on 0,4 milliyksikköä litrassa (mU/L) - 4,0 mU/l. Jos TSH-arvosi on yli 4,0 mU/L toistuvissa testeissä, sinulla on todennäköisesti kilpirauhasen vajaatoiminta. Lääkäri voi myös määrätä T4 -testin. Suurin osa veressä olevasta T4: stä kiinnittyy proteiiniin, ja kun se tapahtuu, se ei pääse soluihin