Sisällysluettelo:
Video: Voitko repiä addductor longus?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Adduktori lihas rasitusta On an akuutti vamma nivuslihaksissa reiden mediaalisessa osassa (sisäpuolella). Vaikka useita erilaisia lihaksia voi loukkaantua, yleisimmät ovat Adductor Longus , Medius ja Magnus ja Gracilis . Yleisimmin, kyyneleitä esiintyy lihasten ja jänteiden risteyksessä.
Tässä suhteessa, miten hoidat repeytynyttä adduktori -lihaksia?
Paranemisen nopeuttamiseksi voit:
- Jäätä reiden sisäpuolelle vähentääksesi kipua ja turvotusta. Asiantuntijat suosittelevat sitä 20-30 minuutin ajan 3-4 tunnin välein 2-3 päivän ajan tai kunnes kipu on kadonnut.
- Purista reidesi joustavalla siteellä tai teipillä.
- Ota tulehduskipulääkkeitä.
Samoin, mikä aiheuttaa adduktorin rasitusta? Yksi yhteinen syy / adduktorin kanta jalkapalloilijoiden on katsottu johtuvan voimakkaasta reiden sieppauksesta tahallisen adduktion aikana. Pienemmässä määrin myös hyppy voi aiheuttaa vammoja kohteeseen adduktori lihaksia, mutta yleisemmin siihen liittyy lonkan taivuttajia.
Kuinka kauan repeytyneen adduktorilihaksen paraneminen tällä tavalla kestää?
Normaali liike, kuten kävely, pitäisi on mahdollista muutaman päivän sisällä. Asteen 2 kannat voivat ottaa 3-6 viikkoa parantaa täysin. Luokan 3 kantoja esiintyy, kun suurin osa tai kaikki lihasta On revitty . Lihas kestää 3-4 kuukautta täydelliseen korjaamiseen.
Mistä tiedät, oletko vetänyt nivusi?
Nivusen rasitusoireet
- mustelmia tai turvotusta reiden sisäosassa.
- kipua, kun henkilö nostaa polvensa.
- kipu, kun henkilö sulkee tai avaa jalkansa.
- nivus tai reiden sisäosa voi tuntua tavallista lämpimämmältä.
- lihakset tuntuvat heikoilta tai kireiltä.
- ontuminen tai jalan liikutteluvaikeudet.
Suositeltava:
Mitä extensor digitorum longus -lihas tekee?
Extensor digitorum longus -lihas on ohut, pitkä etu-, nilkka-, jalka- ja varpaalihas (paitsi isovarvas). Tämän lihaksen avulla voit laajentaa varpaasi (taivuta niitä ylöspäin) ja taivuttaa jalkasi (taivuta niitä ylöspäin nilkan läpi)
Voitko repiä valtimon kaulassasi?
Kohdunkaulan valtimon dissektio on tila, jossa sinulla on repeämä yhden niskan suuren verisuonen (valtimoiden) seinämässä. Tämä voi aiheuttaa verihyytymiä valtimoissasi, mikä voi vaikuttaa aivojesi verenkiertoon. Kohdunkaulan valtimon dissektio on yksi yleisimmistä aivohalvauksen syistä alle 50-vuotiailla
Miten hoidat gluteus minimus -repiä?
Kun repeämä on diagnosoitu, hoitovaihtoehdot vaihtelevat ja voivat sisältää ei-invasiivisen kuntoutuksen tai avoimen korjauksen kirurgisen toimenpiteen gluteus minimus -kyyneleen ompelemiseksi tai endoskooppisen korjauksen, joka vaatii pieniä viiltoja lonkan alueelle ommella gluteus minimus repiä
Auttaako jogurtti koiran repiä tahroja?
Jogurtti on tehokkain ehkäisevä työkalu, joten noudata eläinlääkärisi ohjeita kyyneleiden poistamiseksi ennen koiran jogurtin antamista. Anna koirallesi 1 tl tavallista valkoista jogurttia kahdesti päivässä aterian yhteydessä. Pyyhi repiä tahrat pois lämpimällä, kostealla liinalla.Älä vedä jäännöksiä tai hankaa silmiä voimakkaasti
Voitko repiä Sacrotuberous-nivelsitettäsi?
Tämä nivelside voi jännittyä aggressiivisen fyysisen toiminnan ja urheilun aikana, jotka voivat aiheuttaa selkärangan kaareutumisen. Jos se jännittyy tai loukkaantuu, se voi johtaa samanlaisiin ongelmiin kuin tyypillinen iliolumbaalinen nivelsidevamma