Kuinka lasket diabeetikkojen vaihdot?
Kuinka lasket diabeetikkojen vaihdot?

Video: Kuinka lasket diabeetikkojen vaihdot?

Video: Kuinka lasket diabeetikkojen vaihdot?
Video: Miten korona vaikuttaa keuhkoihin? - YouTube 2024, Kesäkuu
Anonim

Tiedä, että voit aina laskea hiilihydraatti vaihto elintarvikkeelle jakamalla hiilihydraattien kokonaismäärä 15: llä. Hiilihydraatteja sisältävät elintarvikkeet sisältävät tärkkelyksiä, kuten leipää ja pastaa, hedelmiä, maitoa ja maitotuotteita, välipaloja ja useimpia jälkiruokia.

Tämän jälkeen voidaan myös kysyä, mitä on diabeettinen vaihto?

A diabeettinen vaihto ruokavalio on luettelo tarjoilukokoisista elintarvikkeista, joita voit syödä joka päivä. Voit auttaa hallitsemaan verensokeriasi rajoittamalla ruokavaliosi hiilihydraatteja ja kokonaiskaloreita. Voit ehkäistä munuais-, silmä-, hermo- tai sydänongelmia pitämällä verensokerisi normaalialueella.

Lisäksi kuinka monta vaihtoa diabeetikon pitäisi syödä? Henkilö, jolla on diabetes 1600 kalorilla ruokavalion pitäisi saat 50% näistä kaloreista hiilihydraateista. Tämä olisi yhteensä 800 kaloria hiilihydraatteja (4 kaloria grammaa kohden) päivän aikana. 15 grammaa per vaihto , tämä olisi noin 13 vaihdot hiilihydraatteja päivässä.

Kysyttiin myös, miten diabeetikkojen vaihtojärjestelmä toimii?

Kohteessa vaihtojärjestelmä , elintarvikkeet, joissa on sama määrä hiilihydraattia annoskokoa kohti, ryhmitellään yhteen. Kunkin listan ruoat voidaan "vaihtaa" toisilleen ateriasuunnittelun aikana, jolloin saat suunnilleen saman määrän hiilihydraatteja. Yksi hiilihydraatti vaihto vastaa 15 grammaa hiilihydraattia.

Miten lasket valuuttakurssit?

Vastaanottaja laskea prosenttiosuuden ero, ota ero näiden kahden välillä vaihto ja jakaa se markkinoilla vaihto nopeus: 1,12 - 1,0950 = 0,025/1,0950 = 0,023. Kerro 100: lla saadaksesi prosenttiosuuden: 0,023 x 100 = 2,23%. Markkinointi on myös voimassa, jos Yhdysvaltain dollareita muunnetaan Kanadan dollareiksi.

Suositeltava: