Kuinka voin laskea ferritiinitasojani?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Ruokavalio ja alkoholi

1. on yleensä terveellinen, tasapainoinen ruokavalio.
2. Vältä aamiaismuroja, joihin on "väkevöity" ylimääräistä rautaa.
3. vältä raudan ja C -vitamiinilisien ottamista - ne voivat olla haitallisia ihmisille, joilla on korkea rautapitoisuus.

Näin ollen, kuinka voin alentaa ferritiinitasojani luonnollisesti?

Paras luonnollinen lääke, jonka kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet luotettavasti vähentää raudan kertyminen elimistöön. Kurkuma voi alempi ferritiini kelatoimalla rautaa kehosta.

Myöhemmin kysymys kuuluu, mikä on vaarallisen korkea ferritiinitaso? Jos ferritiini testi näyttää normaalia korkeampaa tasot , se voi viitata siihen, että sinulla on sairaus, joka saa kehosi varastoimaan liikaa rautaa. Se voi myös viitata maksasairauteen, nivelreumaan, muihin tulehduksellisiin tiloihin tai kilpirauhasen liikatoimintaan.

Tiedä myös, mitä ruokia välttää, jos sinulla on korkea ferritiinipitoisuus?

Ruoat syötäväksi, kun sinulla on hemokromatoosi

• Hedelmiä ja kasviksia. Hemokromatoosissa ylimääräinen rauta lisää oksidatiivista stressiä ja vapaiden radikaalien toimintaa, mikä voi vahingoittaa DNA: ta.
• Jyvät ja palkokasvit.
• Munat.
• Teetä ja kahvia.
• Vähärasvaista proteiinia.

Miten hoidat korkeita ferritiinipitoisuuksia?

Tehokkain hoitoon hemokromatoosiin on vähentää rauta elimistössä flebotomialla (veren poistaminen käsivarren suonista). Yksi yksikkö verta, joka sisältää 250 mg rautaa, otetaan yleensä joka toinen viikko. Seerumi ferritiini ja transferriinin saturaatio tarkistetaan kahden tai kolmen kuukauden välein.