Saako ohra sinut kaasumaiseksi?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Ohra on vilja, joka sisältää runsaasti kuitua sekä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten molybdeeniä, mangaania ja seleeniä. Se on kuitua ja gluteenia, joita löytyy ohra se voi aiheuttaa turvotusta ja kaasua.

Kun tämä pidetään mielessä, saako ohra sinut pieruksi?

Kaasu- tehdä fruktaaneja ja kuitupitoisia kuituja löytyy jyvistä, kuten kaurasta ja vehnätuotteista, joten leipä, pasta ja täysjyvätuotteet voivat aiheuttaa tuulta. Tämän lisäksi joitakin täysjyvätuotteita, kuten vehnää, ohra ja ruis, sisältävät gluteenia.

Lisäksi, mitkä elintarvikkeet tekevät sinusta kaasun? Suoliston kaasuun useimmin liittyvät elintarvikkeet ovat:

• Pavut ja linssit.
• Parsa, parsakaali, ruusukaali, kaali ja muut vihannekset.
• Fruktoosi, luonnollinen sokeri, joka löytyy artisokista, sipulista, päärynöistä, vehnästä ja joistakin virvoitusjuomista.
• Laktoosi, maidosta löytyvä luonnollinen sokeri.

Myöhemmin voidaan myös kysyä, miksi ohra tekee minusta kaasun?

Ohra on yleisesti käytetty viljajyvä. Korkean kuitupitoisuuden vuoksi täysjyvävilja ohra voi aiheuttaa turvotus yksilöissä, jotka ovat ei ole tottunut syömään paljon kuitua. Lisäksi, ohra sisältää gluteenia. Tämä voi aiheuttaa ongelmia ihmisille, jotka ovat gluteeniton.

Aiheuttavatko banaanit kaasua ja turvotusta?

Ruoat, jotka sisältävät runsaasti kaliumia banaanit , sekä avokadot, kiivit, appelsiinit ja pistaasipähkinät estävät vedenpidätyksen säätelemällä elimistön natriumpitoisuuksia ja voivat siten vähentää suolan aiheuttamaa turvotus . Banaanit sisältää myös liukoista kuitua, joka voi lievittää tai estää ummetusta.