Sisällysluettelo:

Voiko kofeiinin vieroitus aiheuttaa kuumia aaltoja?
Voiko kofeiinin vieroitus aiheuttaa kuumia aaltoja?

Video: Voiko kofeiinin vieroitus aiheuttaa kuumia aaltoja?

Video: Voiko kofeiinin vieroitus aiheuttaa kuumia aaltoja?
Video: kofeiini vierotus kokemusmatka 2024, Kesäkuu
Anonim

Kofeiinin vieroitus oireet vaihtelevat tyypiltään ja vakavuudeltaan henkilöstä toiseen. Nämä ovat yleisiä: vilunväristykset tai kuuma loitsuja. Vähentynyt valppaus.

Samoin saatat kysyä, mitkä ovat kofeiinin vieroituksen sivuvaikutukset?

Kofeiinin vieroitus voi tapahtua jokaisella, joka kuluttaa säännöllisesti kofeiinia ja lopettaa sen käytön äkillisesti. Yleisiä oireita ovat mm päänsärky , väsymys , vähän energiaa, ärtyneisyys , ahdistuneisuus, huono keskittymiskyky, masentunut mieliala ja vapina, jotka voivat kestää 2–9 päivää.

Myöhemmin kysymys kuuluu, voitteko sairastua kofeiinin poistamisesta? Griffithin analyysi osoittaa niin vähän kuin yksi kuppi kahvipurkki aiheuttaa riippuvuutta ja vetäytyminen alkaen kofeiini tuottaa joillekin viidestä oireryhmästä: Flunssan kaltaiset oireet, kuten pahoinvointi, oksentelu, lihaskipu ja jäykkyys.

Samoin saatat kysyä, kuinka kauan kofeiinin vieroitusoireet kestävät?

The oireita / vetäytyminen yleensä kestää muutamasta päivästä kahteen viikkoon valoa varten kofeiini kuluttajille, mutta voivat kestää 2 kuukautta tai enemmän niille, jotka olivat kuluttaneet noin 1000 mg tai enemmän päivässä. Kuitenkin jopa kaikkein riippuvaisimmille pahin oireita laantuu noin viikon kuluttua.

Mikä auttaa kofeiinin poistamisessa?

Kuinka selviytyä

  1. Etsi hyväksyttävät kofeiinikorvaukset. Säännöllisesti kahvia juovat ihmiset voivat vähentää kofeiinin saantiaan asteittain sekoittamalla hieman kofeiinitonta päivittäiseen kahviinsa.
  2. Nuku paljon. Riittävä uni auttaa torjumaan väsymystä.
  3. Juoda vettä. Nesteytyksen pysyminen on välttämätöntä.

Suositeltava: