Onko Diet Coca haittaa ahdistukselle?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Ei oikeastaan. Sinulla ei ehkä ole energiahäiriötä, joka liittyy liikaa sokeria, mutta ruokavalio sooda voi saada sinut masentuneeksi. Itse asiassa se voi saada sinut tuntemaan olosi masemmaksi kuin sen sokerinen serkku. Liikaa kofeiinia niin paljon virvoitusjuomat voi olla huono ahdistukselle , myös.

Aiheuttaako aspartaami tämän lisäksi ahdistusta?

Aspartaami (a-aspartyyli-1-fenyylialaniini-o-metyyliesteri), keinotekoinen makeutusaine, on yhdistetty käyttäytymiseen ja kognitiivisiin ongelmiin. Mahdollisia neurofysiologisia oireita ovat oppimisvaikeudet, päänsärky, kohtaukset, migreenit, ärtyneet mielialat, ahdistus , masennus ja unettomuus.

Lisäksi mikä voi pahentaa ahdistusta? Päivittäiset stressitekijät, kuten liikenneruuhkat tai junasta puuttuminen voi aiheuttaa ketään ahdistus . Mutta pitkäaikainen tai krooninen stressi voi johtaa pitkällä aikavälillä ahdistus ja pahenevat oireet sekä muut terveysongelmat. Stressi voi johtaa myös käyttäytymiseen, kuten aterioiden väliin jättämiseen, alkoholin juomiseen tai riittämättömään uneen.

Ovatko banaanit hyviä ahdistukseen?

Syö kaliumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten kurpitsansiemeniä tai banaanit , voi auttaa vähentämään stressin oireita ja ahdistus.

Kuinka paha on ruokavalio sooda?

Siitä huolimatta ruokavalion sooda ei sisällä kaloreita, sokeria tai rasvaa, se on yhdistetty tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien kehittymiseen useissa tutkimuksissa. Tutkimusten mukaan vain yksi annos keinotekoisesti makeutettua juomaa päivässä liittyy 8–13% suurempaan tyypin 2 diabeteksen riskiin (22, 23).