Sisällysluettelo:

Kuinka käärit puristusödeema?
Kuinka käärit puristusödeema?

Video: Kuinka käärit puristusödeema?

Video: Kuinka käärit puristusödeema?
Video: Kuinka Tehdä Sätkä 2024, Heinäkuu
Anonim

VIDEO

Samoin, miten laitat pakkauspaperin?

Aloita kohdasta, jossa varpaasi kohtaavat jalkasi rungon. Pidä kiinni laitteen löysästä päästä side jalkasi sivussa. Kääri the side kerran jalkasi pallon ympärillä, pitäen sitä hieman kireänä kevyellä vedolla. Aloita tämän jälkeen hitaasti kiertämällä jalkasi kaaren ympäri.

Voiko myös puristusside aiheuttaa turvotusta? Aseta pyyhe kylmä- tai lämpöpakkauksen päälle ennen levittämistä iholle. Puristus . Puristus tai käärimällä loukkaantunut tai kipeä alue kuminauhalla side (kuten ässikääre / nilkkahuivi), tahtoa auttaa vähentämään turvotus . Älä kiedo sitä liian tiukasti, koska tämä voi aiheuttaa lisää turvotus vaurioituneen alueen alapuolella.

Miten käärit jalat turvotuksen varalta?

Aloita jalasta

  1. Aloita kääriminen jalan yläosasta varpaiden lähellä. Kiinnitä side käärimällä jalan alle.
  2. Vedä side niin, että se on vinottain.
  3. Haluat limittää siteet hieman jalan kummallakin puolella tarjotaksesi lisätukea.
  4. Älä kiedo jalkasi keskelle kääntämättä jalkaa.

Mitä pakkauskääre tekee?

A puristusside on pitkä nauha joustavaa kangasta, jonka voit kääri nyrjähdyksen tai rasituksen ympärillä. Hellävarainen paine side auttaa vähentämään turvotusta, joten se voi auttaa loukkaantunutta aluetta tuntemaan olonsa paremmaksi. Joustavat hihat, joita voit vetää loukkaantuneen alueen yli, toimivat samalla tavalla. Siteet ja hihat eivät ole kalliita.

Suositeltava: