Mitä vihanneksia voit syödä kihdin kanssa?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Syödä runsaasti vihannekset kuten kailan, kaali, kurpitsa, punainen paprika, punajuuri, mutta rajoita vihannekset sisältää kohtalaista puriinipitoisuutta, kuten parsaa, pinaattia, kukkakaalia ja sieniä. Syödä runsaasti C -vitamiinia sisältävät hedelmät, kuten appelsiinit, mandariinit, papaija ja kirsikat.

Lisäksi mitä vihanneksia tulisi välttää kihdin kanssa?

Perunaa, riisiä, leipää ja pastaa. Munat (kohtuudella) Lihat, kuten kala, kana ja punainen liha, sopivat kohtuullisesti (noin 4 kohteeseen 6 unssia päivässä). Vihannekset : Saatat nähdä vihannekset kuten pinaatti ja parsa korkean puriinin luettelossa, mutta tutkimukset osoittavat, että ne eivät lisää riskiäsi kihti tai kihti hyökkäyksiä.

Ovatko edellä mainitut tomaatit haitallisia kihtiin? Ryhmä Otagon biokemian laitoksen tutkijoita huomasi, että suuri osa kihti kärsivät uskovat tomaatit olla yksi näistä kihti laukaista ruokia. Tämä data osoitti sen tomaatti kulutus liittyy veren suurempiin virtsahappopitoisuuksiin, mikä on tärkein syy kihti.

Samoin kysytään, mitä et voi syödä kihdin kanssa?

Ihmisten, joilla on kihti, tulisi rajoittaa tai välttää niitä merkittävästi

• punaista lihaa ja elinten lihaa, kuten maksa tai munuaiset, joissa on runsaasti tyydyttynyttä rasvaa.
• äyriäiset, kuten hummeri, katkarapu, sardiinit, anjovis, tonnikala, taimen, makrilli ja kolja.
• sokeripitoiset juomat ja elintarvikkeet, joissa on paljon fruktoosia.

Onko parsakaali huono kihtiin?

Vähän puriineja. Puriinit ovat virtsahapon edeltäjä, joka voi edistää kihti . Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa puriinien määrästä elintarvikkeissa parsakaali oli noin 70 milligrammaa (mg) puriineja 100 grammaa (g) kohti. Tämä tarkoittaa parsakaali on hyvä valinta niille, joilla on kihti (ja useimmille ihmisille, jotka yrittävät syödä terveellisesti).