Sisällysluettelo:
Video: Saako kuidut sinut tuntemaan turvotusta?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Yksi syy täysjyvätuotteiden terveyteen on niiden korkea määrä kuitua sisältö. Mutta kuitua on sulamaton hiilihydraatti. Nopeasti lisäämällä määrää kuitua sinua syödä voi aiheuttaa kaasu, turvotus ja ummetus. Nesteiden juominen auttaa kuitua liikkua ruoansulatuskanavan läpi ja estää turvotus ja ummetus.
Mikä lievittää turvotusta nopeasti tällä tavalla?
Seuraavat nopeat vinkit voivat auttaa ihmisiä pääsemään eroon turvotusta vatsasta nopeasti:
- Mene kävelylle.
- Kokeile jooga -asentoja.
- Käytä piparminttukapseleita.
- Kokeile kaasunpoistokapseleita.
- Kokeile vatsan hierontaa.
- Käytä eteerisiä öljyjä.
- Ota lämmin kylpy, liota ja rentoudu.
Lisäksi, mitkä ruoat saavat sinut turvotukseen?
- Pavut. Jaa Pinterestissä.
- Linssit. Linssit ovat myös palkokasveja.
- Hiilihapotetut juomat. Hiilihapotetut juomat ovat toinen hyvin yleinen turvotuksen syy.
- Vehnä. Vehnä on ollut erittäin kiistanalainen viime vuosina lähinnä siksi, että se sisältää gluteenia nimeltä.
- Parsakaali ja muut ristikukkaiset vihannekset.
- Sipulit.
- Ohra.
- Ruis.
Ihmiset kysyvät myös, voiko liiallinen kuitu paisuttaa sinut?
Liian paljon kuitua ruokavaliossa voi aiheuttaa turvotusta , kaasua ja ummetusta. Henkilö voi lievittää tätä epämukavuutta lisäämällä nesteen saantiaan, harjoittelemalla ja tekemällä muutoksia ruokavalioon. Nämä epämiellyttävät sivuvaikutukset liiallinen kuitu voi tapahtuu, kun joku syö yli 70 grammaa (g) kuitua päivä.
Auttaako veden juominen turvotukseen?
Vaikka se saattaa kuulostaa ristiriitaiselta juoda lisää vettä säilytettäessä vettä , juomavettä voi itse asiassa auttaa vähentämään turvotusta . Juominen runsaasti vesi auttaa huuhtelemme luonnollisesti ylimääräiset järjestelmämme vettä ja natriumia, jonka saatamme säilyttää”, Haber sanoo.
Suositeltava:
Miltä Cushingin tauti saa sinut tuntemaan?
Cushingin oireyhtymä (CS) on harvinainen ongelma, joka aiheutuu, kun lisämunuaiset tuottavat liikaa kortisolihormonia. Ihmiset, joilla on Cushingin oireyhtymä, voivat nähdä kasvojensa pyöristyvän ("kuun kasvot"), he painavat epätavallisilla tavoilla, mustelmia helposti tai tuntevat olonsa heikoksi, väsyneeksi ja surulliseksi
Miltä metoprololi saa sinut tuntemaan?
Metoprololi hidastaa sykettä ja rentouttaa verisuonia, mikä mahdollistaa tasaisemman verenkierron ja alentavan verenpainetta. Metoprololin yleisimmät sivuvaikutukset ovat alhainen verenpaine; hidas syke; huimaus; väsymys; masennus; kutiava iho; ihottuma; ja ripuli
Miltä vaihdevuodet saavat sinut tuntemaan?
Vaihdevuosien fyysisten ja emotionaalisten oireiden käsitteleminen voi saada sinut tuntemaan vähemmän seksuaalista halua. Oireet voivat myös vaikuttaa uneen ja vähentää energiaasi - mikä saattaa saada sinut olemaan harrastamatta seksiä. On myös normaalia tuntea erilaisia tunteita, kuten ahdistusta, surua tai menetystä vaihdevuosien aikana
Voiko perimenopause saada sinut tuntemaan olosi hulluksi?
Vaihdevuosien mielialanvaihtelut: Mitä tehdä Saatat toimia hulluna, tuntea olosi hulluksi, ajatella hulluja ajatuksia – mutta periaatteessa olet kunnossa. Ja ei, sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi istumaan "tuhmalle jakkaralle", ennen kuin vaihdevuodet ovat ohi. Mutta voit kokeilla muutamia tärkeitä asioita, joilla voi olla valtava ero
Miltä kilpirauhasen liikatoiminta saa sinut tuntemaan?
Kun kilpirauhanen on yliaktiivinen (kilpirauhasen liikatoiminta), elimistön prosessit nopeutuvat ja saatat kokea hermostuneisuutta, ahdistusta, nopeaa sydämenlyöntiä, käsien vapinaa, liiallista hikoilua, painon laskua ja unihäiriöitä mm