Mitä ojentajalihas tekee?
Mitä ojentajalihas tekee?

Video: Mitä ojentajalihas tekee?

Video: Mitä ojentajalihas tekee?
Video: Mitä omistajanvaihdosasiantuntija tekee? 2024, Heinäkuu
Anonim

The digitorum ojentajalihas (kutsutaan myös extensor digitorum communis”) on yksi avain lihaksia kyynärvarren takapuolella. The digitorum ojentajalihas auttaa ranteiden ja kyynärpäiden liikkeissä. Se tarjoaa myös pidennyksen sormille 2–5 sekä kädelle ja ranteelle.

Mitä tässä tekee venyttävä digitorum longus -lihas?

The digitorum longus -lihas on ohut, pitkä lihas säären, nilkan, jalkaterän ja varpaiden (paitsi isovarvas). Tämä lihas voit pidentää varpaitasi (taivuttaa niitä ylöspäin) ja taivuttaa jalkasi (taivuta niitä ylöspäin nilkan läpi).

Mitä pidennyslaite Digiti Minimi tekee? The laajennin digiti minimi on kahden nivelen lihas. Se toimii ojentaja molemmissa nivelissä. Se laajentaa rannetta, mikä tarkoittaa, että se siirtää käden takaosaa kohti kyynärvarren takaosaa. Se ojentaa myös pienen sormen, mikä tarkoittaa, että se suoristaa pienen sormen nyrkistä.

Tiedä myös, millainen lihas on laajentimen digitorum?

Extensor digitorum lihas (tunnetaan myös nimellä extensor digitorum communis ) on ihmisissä ja muissa eläimissä esiintyvä kyynärvarren lihas. Se ulottaa käden mediaaliset neljä numeroa. Extensor digitorum hermotetaan posterior interosseous hermo, joka on haara radiaalisen hermon.

Miten vahvistat laajentimen digitorumia?

Käänny kantapäälle ja nosta varpaat niin korkealle kuin mahdollista, pidä asentoa 3 sekuntia ja laske sitten varpaat hitaasti Harjoittele jalka alas, kunnes se on kallistuslautaa vasten. (Kuva b.) Toista 15 toistoa 3 sarjaa varten lyhyillä tauoilla sarjojen välissä.

Suositeltava: