Sisällysluettelo:
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Aloita aamu heti näillä maukkailla kylmää ja flunssaa vastaan taistelevilla aamiaisilla
- Hedelmäsalaatti.
- Sunny-Side Up Munat.
- Jogurtti vehnänalkioilla.
- Lohi paahtoleipää.
- Puna-pippurinen munakas.
- Kurpitsansiemen Granola.
- Top se pois teetä.
Vastaavasti mitä sinun ei pitäisi syödä sairaana?
10 ruokaa, joita ravitsemusterapeutit sanovat, että sinun tulee välttää, kun olet sairas
- Jätä puhdistettu sokeri pois. Sokeri voi heikentää valkosolujen kykyä toimia kunnolla.
- Vältä alkoholia hinnalla millä hyvänsä. Juo paljon vettä, älä alkoholia.
- Skaalaa takaisin kofeiiniin.
- Älä syö mitään hapanta.
- Hylkää purkitettu keitto.
- Vältä suolapitoisuuksia.
- Sano ei roskaruoalle.
- Ole varovainen paahtoleivän kanssa.
Voidaan myös kysyä, mitä on hyvä syödä, kun olet sairas? Parhaat ruoat: BRAT -ruokavalio: banaanit, riisi, omenasose ja paahtoleipä. Myös kaurapuuro, keitetyt perunat, suolakeksejä ja paistettu kana tai kalkkuna ilman nahkaa ovat turvallisia vetoja. Huonoimmat elintarvikkeet: Sokeriton karkki ja purukumi, jotka sisältävät sorbitolia tai muita keinotekoisia makeutusaineita, jotka eivät ole sulavia ja voivat laukaista ripulin.
Samoin, onko munia hyvä syödä sairaana?
Kun sinä toipumassa flunssasta tai flunssasta, eikä sinulla ole paljon energiaa, munat ovat luultavasti helpoimpia ja nopeimpia ruokaa lyödä yhdessä. Muista pitää keltuaiset sisällä - siellä on D-vitamiini. Kaksi munat on 160 IU D -vitamiinia. Munat sisältävät myös sinkkiä, kivennäisainetta, joka auttaa pitämään immuunijärjestelmän potkussa.
Mitä on hyvä syödä aamiaiseksi, kun on kurkkukipu?
Jotkut elintarvikkeet, joita haluat ehkä syödä, ovat:
- lämmin, keitetty pasta, mukaan lukien makaroni ja juusto.
- lämmin kaurapuuro, keitetyt murot tai rouheet.
- gelatiinijälkiruoat.
- tavallisia jogurtteja tai jogurtteja, joissa on soseutettuja hedelmiä.
- keitetyt vihannekset.
- hedelmien tai vihannesten smoothiet.
- perunamuusi.
- liemi- ja kermapohjaiset keitot.
Suositeltava:
Onko normaalia, että lapsi ei syö sairaana?
Useimmat huonovointiset lapset eivät halua syödä paljon. Muutaman päivän syömättä jättäminen ei aiheuta heille haittaa. Heille on tärkeää juoda ylimääräisiä juomia, varsinkin jos heillä on vatsavaivoja tai ripulia tai astmaa. Yritä antaa pieniä juomia usein; kuten maito, vesi, laimennettu hedelmämehu tai hedelmämehujää
Miksi kuulostan nenältä, kun olen sairaana?
Ihmiset, joilla on nenän ääni, voivat kuulostaa siltä, että he puhuvat tukkeutuneen tai vuotavan nenän kautta, jotka ovat molemmat mahdollisia syitä. Puhuva äänesi syntyy, kun ilma poistuu keuhkoistasi ja virtaa ylöspäin äänihuulten ja kurkun kautta suuhusi. Tuloksena olevaa äänenlaatua kutsutaan resonanssiksi
Auttaako limonadi sairaana?
Coca-Cola, Pepsi, inkivääriolut, Lucozade, Sprite ja limonadi – kaikki voivat auttaa nesteytysoireyhtymän ja/tai ripulin hoitoon. Juo näitä, jos sinulla ei ole vettä ja/tai tarvitset vähän sokeria piristääksesi. Hedelmät ovat hyvä nesteen, vitamiinien ja sokerin lähde
Onko normaalia nukkua koko päivän sairaana?
Tarvitset todella ylimääräistä unta, kun et voi hyvin kylmän tai flunssan vuoksi, Taneja-Uppal sanoo. flunssa. Uni auttaa kehoasi taistelemaan infektiota vastaan, joka saa sinut tuntemaan olosi sairaaksi
Voitko syödä munia sairaana?
Munat. Kun olet huonossa säässä, vatsasi ei todennäköisesti pysty sulattamaan mehukasta hampurilaista tai isoa ateriaa. Silti tarvitset proteiinia ylläpitääksesi voimaasi, olitpa sitten sairas tai täysin terve. Munissa on sinkkiä, mineraalia, jota löytyy monista kylmälääkkeistä ja -lääkkeistä