Mikä nivel ulottuu?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

The extensor digitorum communis laajentaa sormien, sitten ranteen ja lopuksi kyynärpään. Se pyrkii erottamaan sormet, kun se ojentaa niitä. Sormissa, extensor digitorum vaikuttaa ensisijaisesti proksimaalisiin sorviin ja laajentaa metakarpofalangeaalia liitos.

Mitä myös extensor digitorum communis tekee?

The extensor digitorum lihas (kutsutaan myös extensor digitorum communis ”) On yksi kyynärvarren takaosan tärkeimmistä lihaksista. The extensor digitorum lihas auttaa ranteiden ja kyynärpäiden liikkeissä. Se tarjoaa myös pidennyksen sormille 2–5 sekä kädelle ja ranteelle.

Samoin, mitä toimintoa laajentimen digitorum suorittaa? Pää Toiminnot ja extensor digitorum longus on varpaiden ulottaminen (taivuta niitä ylöspäin) ja jalka ja nilkka dorsifleksi (taivuta jalka ja nilkka ylöspäin). Molemmat liikkeet ovat elintärkeitä kävelyn, lenkkeilyn ja juoksemisen aikana.

Mikä on digitorum-extensorin lisäys?

The extensor digitorum laskeutuu pystysuunnassa ja saavuttaa käden selkäpinnan, jossa se jakautuu neljään jänteeseen. Jänteet digitorum extensor insert toisen ja viidennen sormen väli- ja distaalisen falangin juuressa.

Miten vahvistat laajentimen digitorumia?

Käänny kantapäälle ja nosta varpaat niin korkealle kuin mahdollista, pidä asentoa 3 sekuntia ja laske sitten varpaat hitaasti Harjoittele jalka alas, kunnes se on kallistuslautaa vasten. (Kuva b.) Toista 15 toistoa 3 sarjaa varten lyhyillä tauoilla sarjojen välissä.