Sisällysluettelo:

Vaikuttaako gini IBS: ään?
Vaikuttaako gini IBS: ään?

Video: Vaikuttaako gini IBS: ään?

Video: Vaikuttaako gini IBS: ään?
Video: My COMPLETE GUIDE to Digestion Issues! | Acid Reflux, IBS, Supplements, Bacteria & MORE! 2024, Heinäkuu
Anonim

Vaikka alkoholia voi olla ruoansulatusta ärsyttävä, IBS ei tarkoita sinua voi älä koskaan juo cocktailia. Kiitos Australian Monash -yliopiston tutkijoille, jotka ovat testanneet erilaisia väkeviä alkoholijuomia FODMAP -sisällön suhteen, sinun pitäisi pystyä nauttimaan seuraavista juomista: Olut. Gin.

Mikä alkoholi on tässä suhteessa paras IBS: lle?

IBS Network toteaa, että matala-FODMAP-alkoholijuomat sisältävät:

  • olut (vaikka hiilihappoisuus ja gluteeni voivat olla ongelma joillekin)
  • punaviini tai valkoviini (vaikka sokeri voi olla ongelma joillekin)
  • viski.
  • vodka.
  • gin.

mikä alkoholi on helpointa vatsaan? Jos haluat olla terveempi juoessasi alkoholia satunnaisesti, nämä ovat terveellisimmät alkoholit, joista voit valita.

  1. Tequila. Shutterstock/Maria Uspenskaya Tequilalla on lukuisia terveyshyötyjä (ja se on kaloreita pienempi kuin Smirnoff -vodka).
  2. Punaviini.
  3. Rommi.
  4. Viski.
  5. Ruusu
  6. Samppanja.

Onko alkoholin juominen haitallista IBS:lle?

Alkoholi on osoitettu ärsyttävän suolistoa, mikä voi johtaa pahenemiseen IBS oireita. Jos alkoholia on yksi laukaisijoistasi, saatat huomata lisääntynyttä kouristusta tai turvotusta jo pienen määrän kulutuksen jälkeen. Saatat myös huomata ripulia tai ummetusta, jos olet erityisen herkkä alkoholia.

Onko sitruuna huono IBS: lle?

Sitruuna vesi ei todennäköisesti huonone IBS oireita, mutta se ei myöskään todennäköisesti auta niitä.

Suositeltava: