Puhaltaako kreikkalainen jogurtti vatsasi?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

kreikkalainen jugurtti on jo valmiiksi pilkottu, eli maitosokeri hajoaa ja varmistaa, että sinulla ei ole samaa turvotus tai kaasumainen reaktio, jota saatat joutua usein lypsämään. Aktiiviset viljelmät lactobacillus ja acidophilus löytyvät jogurtti voi helpottaa oireita turvotuksesta , myös.

Tietää myös, voiko jogurtti auttaa turvotukseen?

JOGURTTI . Tiedät todennäköisesti jo, että probiootit tai hyvät bakteerit ovat mukana jogurtti ovat hyviä suolistasi. Koska "hyvät bakteerit" pitävät ruoansulatusprosessisi tehokkaana, se auttaa eliminoida pullistua . Varmista vain, että jogurtti syöminen on tavallista eikä sisällä minkäänlaisia makeutusaineita.

Lisäksi miksi kreikkalainen jogurtti järkyttää vatsaani? Ensinnäkin se sisältää rasvaa, joka voi lisätä ripulia. Toinen syy on se, että jotkut IBS -potilaat ovat myös laktoosi -intolerantteja. Tämä tarkoittaa, että kehosi ei pysty sulattamaan laktoosia, joka on yleistä maitotuotteissa. Näille ihmisille, jogurtti voi pahentaa oireita, mukaan lukien vatsa kipua, turvotusta ja kaasua.

Yksinkertaisesti, onko kreikkalainen jogurtti hyvä vatsalle?

kreikkalainen jugurtti on täynnä probiootteja. Probiootit ovat terveitä bakteereja, jotka voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja vähentämään vatsa ongelmia, kuten ripulia ja kipua. Ja aivan kuten stressi ja tunteet voivat laukaista vatsa ongelmia, sustosi voi lähettää signaaleja myös toisin päin.

Miksi tunnen turvotusta koko ajan ja vatsani laajenee?

Turvotus on kun sinun vatsa tuntuu turvonnut syömisen jälkeen (1). Se johtuu yleensä liiallisesta kaasuntuotannosta tai ruoansulatuskanavan lihasten liikehäiriöistä (2). Turvotus voi usein aiheuttaa kipua, epämukavuutta ja "täytteitä" tunne . Se voi myös tehdä sinun vatsa näyttää isommalta (3).