Mikä nostaa insuliinia?
Mikä nostaa insuliinia?

Video: Mikä nostaa insuliinia?

Video: Mikä nostaa insuliinia?
Video: Insuliiniresistenssi 2024, Kesäkuu
Anonim

Hiilihydraatit (hiilihydraatit) aiheuttavat verensokerin nousua. Kun syöt hiilihydraatteja, ne hajoavat yksinkertaisiksi sokereiksi. Verensokerisi noustessa haimasta vapautuu hormoni insuliinia , joka kehottaa soluja absorboimaan sokeria verestä. Tämä aiheuttaa verensokeritason laskun.

Mikä aiheuttaa tällä tavoin insuliinin piikkejä?

Verensokeri piikkejä syntyvät, kun glukoosiksi kutsuttu yksinkertainen sokeri kerääntyy verenkiertoosi. Ihmisille, joilla on diabetes, tämä tapahtuu, koska elimistö ei pysty käyttämään glukoosia oikein. Insuliini haiman tuottama hormoni avaa solut, jotta glukoosi pääsee niihin.

Yllä olevan lisäksi, kuinka kauan insuliinipiikki kestää? He työskentelevät taustalla pitääkseen verensokerisi hallinnassa koko päivittäisen rutiinisi ajan. Tällä hetkellä on neljä erilaista pitkä - näytteleminen insuliinia tuotteita saatavilla: insuliinia glargini (Lantus), kestää jopa 24 tuntia. insuliinia detemir (Levemir), kestää 18-23 tuntia.

Toiseksi, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat insuliinipiikkejä?

Yleisesti, elintarvikkeet että syy Eniten nousevat verensokerit, joissa on runsaasti hiilihydraatteja, jotka muuttuvat nopeasti energiaksi, kuten riisi, leipä, hedelmät ja sokeri. Seuraavat ovat elintarvikkeet runsaasti proteiinia, kuten lihaa, kalanmunia, maitoa ja maitotuotteita, ja rasvaista elintarvikkeet.

Lisääkö rasva insuliinia?

Rasva ei piikki verensokeri, hiilihydraatit tehdä.

Suositeltava: