Voitko syödä uuniperunaa, jossa on happorefluksi?
Voitko syödä uuniperunaa, jossa on happorefluksi?

Video: Voitko syödä uuniperunaa, jossa on happorefluksi?

Video: Voitko syödä uuniperunaa, jossa on happorefluksi?
Video: Onko tässä PARAS PIHVILIHA?! (+ BBQ Perunat) | Tulilla ep.9 2024, Heinäkuu
Anonim

Valita paistettu , ei murskattu

Esimerkiksi muussattu perunat voi laukaista närästys , mutta paistettuja perunoita ei ehkä. Mitä tulee maitotuotteisiin, mitä vähemmän rasvaa, sen parempi. Joten rajoita voita ja vältä smetanaa. Mutta jos sinä yksinkertaisesti voi älä elä ilman smetanaa uuniperuna , valitse vähärasvainen lajike rajoittaaksesi hapon refluksointi.

Kysymys kuuluu myös, ovatko perunat hyviä hapan refluksointiin?

Monet ruoat voivat aiheuttaa närästys rentouttamalla alemman ruokatorven sulkijalihaksen, rengasmaisen lihaksen, joka toimii esteenä ruokatorven ja mahalaukun välillä. Voit myös yrittää lisätä ruokavalioosi elintarvikkeita, jotka auttavat lievittämään närästys , kuten banaanit, melonit, kaurapuuro, jyvät, perunat , inkivääriä ja vihreitä kasviksia.

Yllä olevan lisäksi, mitä sinun ei pitäisi syödä happaman refluksin kanssa? Vältä näitä tai syö niitä säästeliäästi:

  • ranskalaisia perunoita ja sipulirenkaita.
  • täysrasvaisia maitotuotteita, kuten voita, täysmaitoa, tavallista juustoa ja smetanaa.
  • rasvaisia tai paistettuja naudan-, sian- tai karitsanleikkeitä.
  • pekonirasva, kinkkurasva ja laardi.
  • jälkiruokia tai välipaloja, kuten jäätelöä ja perunalastuja.

Tässä, voitko syödä kinkkua happaman refluksoinnin kanssa?

Koska rasvaisemmat ateriat voi laukaista GERD , etsi rasvattomia tai erittäin vähärasvaisia lihaviipaleita, kuten kalkkunaa, kinkku , paahtopaistia ja kanaa. Aloita lihasta, jota ei ole "savutettu" tai "pavutettu". Nämä voi usein olla refluksi laukaisee, kuten voi liha, joka on maustettu tai lasitettu hunajalla tai sokerilla.

Sopiiko leipä refluksiin?

Vähennä sokeria ja prosessoitua roskaruokaa – Sokeri on yleinen syy närästys , ja suurten jalostettujen elintarvikkeiden ja sokerien syöminen pahentaa sitä. Vaihda hiilihydraattilähteet-Syö paljon hiilihydraatteja vihanneksista ja hedelmistä sen sijaan leipää , pastaa, muroja, keksejä ja leivonnaisia.

Suositeltava: