Sisällysluettelo:

Miten hoidat trikofagiaa?
Miten hoidat trikofagiaa?

Video: Miten hoidat trikofagiaa?

Video: Miten hoidat trikofagiaa?
Video: Kiss-Kiss -karamellit - kuinka ne valmistetaan? 2024, Kesäkuu
Anonim

Hoito

  1. Tottumusten kääntämisen koulutus. Tämä käyttäytymisterapia on ensisijainen hoitoon trikotillomaniaan.
  2. Kognitiivinen terapia. Tämä terapia voi auttaa sinua tunnistamaan ja tutkimaan vääristyneitä uskomuksia, joita sinulla saattaa olla liittyen hiusten vetämiseen.
  3. Hyväksymis- ja sitoutumisterapia.

Vastaavasti kysytään, kuinka trikotillomaniaa hoidetaan kotona?

Liity tukiryhmään.*

  1. Puhu toiselle henkilölle, jolla on Trichotillomania.*
  2. Kastele hiukset. Tämä tekee hiusten irrottamisesta todella vaikeaa, koska ne ovat liukkaita.*
  3. Opi mitä kehosi tarvitsee vetämisen sijaan.
  4. Stimuloi aistejasi.
  5. Vältä kofeiinia juuri ennen nukkumaanmenoa.

Voidaan myös kysyä, onko trikotillomania ahdistuksen muoto? Trikotilomania voi liittyä tunteisiin: Negatiiviset tunteet. Monille ihmisille, joilla on trikotillomania , hiusten vetäminen on tapa käsitellä negatiivisia tai epämiellyttäviä tunteita, kuten stressiä, ahdistus , jännitystä, ikävystymistä, yksinäisyyttä, väsymystä tai turhautumista.

Myöhemmin voidaan myös kysyä, häviääkö trikotillomania koskaan?

Jos et voi lopettaa hiusten vetämistä ja koet negatiivisia vaikutuksia sosiaaliseen elämääsi, kouluusi tai ammatilliseen toimintaasi tai muille elämäsi aloille sen takia, on tärkeää hakea apua. Trikotilomania tapa mene pois omillaan. Se on mielenterveyshäiriö, joka vaatii hoitoa.

Mikä laukaisee trikotillomanian?

Syyt / trikotillomania tapa käsitellä stressiä tai ahdistusta. kemiallinen epätasapaino aivoissa, samanlainen kuin pakko-oireinen häiriö (OCD) hormonitasoissa murrosiän aikana. eräänlainen itsensä vahingoittaminen hakeakseen helpotusta emotionaalisesta ahdingosta.

Suositeltava: