Onko kofeiini hyvä testeihin?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Onko kahvi hienoa, kun olet menossa a testata ? No, vastaus on ei. Sillä aikaa kahvia on tunnettu siitä, että se pitää sinut vireänä ja sen juominen on osa kanadalaista kulttuuria, parantaa keskittymiskykyäsi ja lievittää väsymystä, se ei ole hienoa, kun olet menossa koe . Se sisältää ominaisuuksia, jotka häiritsevät muistiasi.

Auttaako kofeiini tässä suhteessa testeihin?

Kofeiini voi auta koko illan ajan, auttaa sinua selviytymään noista vaikeista ajoista, mutta lopulta se johtuu usein seuraavasta: Suunnittele omasi opiskella ajoissa sen sijaan, että ahmittaisiin lukuvuoden aikana. Vähentää testata ahdistusta kehittämällä hyvää opiskella tottumukset ja harjoittelu testejä.

Lisäksi, mitä minun pitäisi juoda ennen tenttiä? Vesi on ihanteellista, mutta terveellistä juomat kuten maitoa ja pieniä määriä hedelmämehua. Myös tee ja kahvi ovat tärkeitä, mutta niissä on paljon kofeiinia. On parasta välttää makeaa poreilua ja energiaa juomat , jotka sisältävät runsaasti sokeria, koska ne johtavat energiahuippuihin ja -aukoihin.

Lisäksi kuinka kauan ennen tenttiä sinun pitäisi juoda kahvia?

Algoritmi sanoo unelias ihminen pitäisi kuluttaa 200 mg kofeiini kun ne herätä ja 200 mg kofeiini neljän tunnin kuluttua parhaan mahdollisen tuloksen aikaansaamiseksi. Jos sinun koe on keskipäivällä, juoda ensimmäinen kuppisi kahvia klo 7.30 ja toinen klo 11.30, oikea ennen sinua astu Prometric-testauskeskukseen.

Lisääkö kofeiini henkistä suorituskykyä?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että saannin määrästä riippuen kofeiini voi auttaa parantaa henkistä suorituskykyä erityisesti valppauden, huomion ja keskittymisen suhteen. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet sen kofeiini saattaa parantaa muisti esitys , varsinkin kun on kyse ikävistä, toistuvista tehtävistä.