Mikä on kyynärpään täystaivutus?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Kun kyynärvartesi liikkuu kohti vartaloasi taivuttamalla kyynärpää , sitä kutsutaan kyynärpään taivutus . Vastakkaista liikettä kutsutaan kyynärpää laajennus. Kolme luuta mukana kyynärpään taivutus ovat: olkaluu, olkavartesi. kyynärpää, kyynärvarren pienen sormen puolella.

Yksinkertaisesti niin, mikä on normaali liikerata kyynärpään taivutuksessa?

normaali liikerata ja kyynärpää on noin 0 laajennusta ja 140 jatkoa taipuminen . Toimiva liikerata päivittäisen elämän toiminnoille on kuvattu olevan 30-130 ja heittämisen toiminnallinen kaari alueet 20-130.

Myöhemmin kysymys kuuluu, mitkä lihakset tekevät kyynärpäätaivutusta? Taivutusryhmä - mukaan lukien brachialis , hauis brachii , ja brachioradialis - taivuta käsivartta pienentämällä kyynärvarren ja olkavarren välistä kulmaa. The brachialis on kyynärpään ensisijainen taivuttaja ja se löytyy pääasiassa olkavarren ja kyynärpään välisestä olkavarresta.

Samoin voidaan kysyä, mitä tapahtuu kyynärpään taipumisen aikana?

Kyynärpään taivutuksen aikana the kyynärvarsi siirretään kohti olkavarret pyörivät kyynärpää yhteinen keskus. Pronaatio ja supinaatio suoritetaan säteen ja kyynärluun ristikkäin ja siten pyörien kyynärvarsi ja enintään 90 asteen kulmaan vapaa -asennosta.

Miten saat liikerataa takaisin kyynärpäässäsi?

Saada Se taipuu: Kyynärpää Flexion Taivuta aktiivisesti kyynärpää ylös niin pitkälle kuin mahdollista, tartu sitten toisella kädellä kyynärvarsiisi tai ranteeseesi ja lisää varovasti ylipaine. 3? Pidä taivutettu asento kyynärpää 5-10 sekuntia ja vapauta sitten venytys suoristamalla kyynärpää . Toista harjoitus 10 kertaa.