Sisällysluettelo:
Video: Kuinka voit vähentää OCD: tä?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Harjoittele säännöllisesti. Liikunta on luonnollinen ja tehokas ahdistuneisuushoito, joka auttaa hallitsemaan OCD oireita keskittämällä mielesi, kun pakko -ajatukset ja pakotteet aiheuttavat.
Voiko OCD parantaa luonnollisesti?
Tehokas hoito pakko-oireinen häiriö ( OCD ) voi olla haastava. Vakiohoitoja ovat altistukseen perustuva hoito ja reseptilääkkeet, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI). Nämä voi tuottaa merkittävää helpotusta monille, jotka kärsivät OCD , mutta eivät kaikki.
Samoin mitkä ovat neljä OCD -tyyppiä? Tutkijat ovat luokitelleet monia OCD -oireita neljään pääluokkaan:
- Saastuminen ja pesu.
- Epäilyjä vahingosta ja tarkastuksista.
- Symmetria, järjestely, laskenta ja juuri oikea OCD.
- Kelpaamattomat tabu-ajatukset ja henkiset rituaalit.
Ihmiset kysyvät myös, miten taistelet OCD: tä vastaan?
25 vinkkiä OCD-hoidon onnistumiseen
- Odota aina odottamatonta.
- Ole valmis ottamaan riski.
- Älä koskaan hae vakuutusta itseltäsi tai muilta.
- Yritä aina hyväksyä kaikki pakko -ajatukset -älä koskaan analysoi, kyseenalaista tai väitä niiden kanssa.
- Älä tuhlaa aikaa yrittääksesi estää tai olla ajattelematta ajatuksiasi.
Mitkä ruoat auttavat OCD:ssä?
Vinkkejä OCD:n kanssa elämiseen
- Pähkinät ja siemenet, jotka ovat täynnä terveellisiä ravintoaineita.
- Proteiinit, kuten munat, pavut ja liha, jotka ruokkivat sinua hitaasti pitämään sinut paremmassa tasapainossa.
- Monimutkaiset hiilihydraatit, kuten hedelmät, vihannekset ja täysjyvät, jotka auttavat pitämään verensokerisi vakaana.
Suositeltava:
Miten voit vähentää melanooman riskiä?
Vinkkejä melanooman riskin vähentämiseen: Käytä aurinkovoidetta. Tee aurinkovoiteesta päivittäinen tapa. Käytä suojavaatetusta. Suojaa kehosi auringolta suojaavilla vaatteilla, hatulla ja aurinkolaseilla. Vältä huippusäteitä. Etsi varjoa keskipäivän auringon aikana, jolloin auringon säteet ovat voimakkaimpia. Älä käytä solariumia. Suojele lapsia
Kuinka vähentää pään turvotusta?
Osmoterapia Osmoterapia on tekniikka, joka on tarkoitettu vetämään aivot. Tämä tehdään käyttämällä osmoottisia aineita, kuten mannitolia tai suolaliuosta. Osmoottinen hoito auttaa myös parantamaan verenkiertoa. Tämä auttaa vähentämään kalvon turvotusta ja ICP: tä
Kuinka hiilidioksidipäästöjä voidaan vähentää hengityslaitteessa?
Hyperkapnia: Veren CO2 -pitoisuuden muuttamiseksi on muutettava alveolaarista ilmanvaihtoa. Tätä varten vuorovesitilavuutta tai hengitystaajuutta voidaan peukaloida (T low ja P Low APRV: ssä). Nopeuden tai vuorovesitilavuuden nostaminen sekä T -arvon nostaminen lisää ilmanvaihtoa ja vähentää hiilidioksidia
Kuinka voin vähentää happamuutta kehossani?
Seuraavassa on 10 vinkkiä, jotka voivat auttaa sinua vähentämään närästystäsi ja syömään huolettomasti jälleen. Vältä ongelmallisia ruokia. Liian usein närästyspotilaat etsivät ensin antasidia. Laske rasva. Syö pienempiä aterioita. Liiku syömisen jälkeen. Uni kohonnut. Harkitse lääkkeitäsi. Purukumi. Ruokasooda
Miten voit vähentää Bennettin murtumaa?
Suljettu pienennys ja peukalon kipsin immobilisointi ovat tehokkaita Bennettin murtumien hoidossa, jos pieneneminen voidaan säilyttää. Suljettu pelkistystekniikka koostuu peukalon vetämisestä yhdistettynä metakarpaliseen pidennykseen, pronaatioon ja sieppaukseen