Video: Miksi turvotan, kun syön hedelmiä?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
“ Hedelmät sisältää sokeria nimeltä fruktoosi”, Jenna selittää. "Fruktaanit, jotka ovat suuria fruktoosin kemiallisia rakenteita, voivat aiheuttaa turvotus joillekin ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsiville, koska he voivat kokea fruktoosin imeytymishäiriöitä.” "Tässä tapauksessa on suositeltavaa kysyä lisäneuvoja ravitsemusterapeutilta."
Voiko samoin syödä paljon hedelmiä saada turvotuksen?
No, se ei ole ollenkaan epätavallista, koska jotkut ovat terveitä, vaikka ne olisivatkin hedelmät voivat tehdä sinut ilmapallo ylös. Fruktoosi ja sorbitoli (sokerialkoholi) ovat sokerisia yhdisteitä, joita löytyy jokaisesta hedelmää , joita joillakin ihmisillä on vaikeuksia sulattaa ja kokea turvotus . Jos sinä liian tuntea paisunut jälkeen syö hedelmiäsi , siksi!
Voiko myös hedelmien syöminen aiheuttaa kaasua? Hedelmät ja vihanneksia voi usein aiheuttaa kaasua , mutta syöminen useita osia hedelmää ja vihanneksia päivässä On tärkeämpää kuin poistaminen kaasua . Virvoitusjuomat, hedelmää mehua ja muuta hedelmiä , sekä sipulia, päärynää ja artisokat. Kaikki nämä elintarvikkeet sisältävät fruktoosia, a kaasua - tuottava ainesosa.
Ihmiset kysyvät myös, miksi tunnen oloni turvotuksi hedelmien ja vihannesten syömisen jälkeen?
Se johtuu siitä vihannekset sisältävät paljon kuitua, mikä On käyvät paksusuolen bakteereilla (tunnetaan suoliston mikrobiootana), jolloin syntyy kaasua prosessissa. Mitä enemmän kuitua syöt, sitä enemmän kaasua ja turvotus voi esiintyä. Hedelmät ja pähkinöitä ovat ilmeisiä vaihtoehtoja, mutta ne ovat silti melko kuitupitoisia.
Mitä minun pitäisi syödä turvonnut?
Paras: Banaanit Ruoat runsaasti kaliumia muistuttavia banaaneja sekä avokadoja, kiivejä, appelsiineja ja pistaasipähkinöitä - estävät veden kertymistä säätelemällä kehosi natriumtasoja ja voivat siten vähentää suolan aiheuttamaa turvotus . Banaanissa on myös liukoista kuitua, joka voi lievittää tai estää ummetusta.
Suositeltava:
Miksi turvotan, kun syön sokeria?
Koska monet roskaruoat ovat runsaasti rasvaa ja sokeria, tämä kaksinkertainen pahoinvointi voi johtaa turvotukseen. "Mitä sokerille todellisuudessa tapahtuu, on se, että poltot suolistosi bakteereja syömään niitä sokereita, joita sulatetaan, joten ne voivat tuottaa enemmän kaasua", King sanoo
Miksi saan hikka, kun syön porkkanaa?
Medical News Todayn mukaan yleisin syy hikoiluun johtuu siitä, että syömme liian nopeasti. Ei ole tieteellistä näyttöä, mutta joitain teorioita taustalla, miksi tietyt yksilöt hikkaavat raa'an porkkanan syömisen jälkeen, ovat siksi, että ne ovat erityisen rapeita, mikä tarkoittaa, että kalvoosi tulee enemmän ilmaa aina, kun syöt yhden
Miksi saan sydämentykytyksiä, kun syön suklaata?
Teobromiini. Teobromiini, joka on yleisesti suklaassa esiintyvä ainesosa, voi myös nostaa sykettäsi ja aiheuttaa sydämentykytyksiä. Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että teobromiinilla voi olla positiivinen vaikutus mielialaan. Mutta suurilla annoksilla sen vaikutukset eivät ole enää hyödyllisiä
Miksi kylkiluiden alle sattuu, kun syön?
Gastriitti viittaa mahalaukun limakalvon tulehdukseen, joka on myös lähellä rintakehäsi vasenta puolta. Muita gastriitin oireita ovat polttava kipu vatsassa ja epämiellyttävä täyteyden tunne ylävatsassa. Gastriitin voi aiheuttaa: bakteeri- tai virusinfektiot
Miksi tunnen oloni vapisevaksi, kun syön sokeria?
Matala verensokeri johtuu yleensä tavallista vähemmän tai myöhemmin syömisestä, liikunnan vaihtamisesta tai tarpeisiisi sopimattoman diabeteslääkkeen ottamisesta. Jopa annosvirheet voivat johtaa hypoglykemiaan. Yleisiä oireita alhaisesta verensokerista ovat: huimaus, vapina tai huimaus