Sisällysluettelo:
Video: Mitä goitrogeenit ovat ja mistä elintarvikkeista niitä löytyy?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Ruoat jotka on tunnistettu goitrogeeninen sisältää ristikukkaisia vihanneksia, kuten bok choy, parsakaali, ruusukaalit, kaali, rypsiöljy, kukkakaali, kiinalainen kaali, leipäkakku, kollari vihreät, piparjuuri, kai-lan, lehtikaali, kukkakaali, mizuna, sinappi, vihreät, retiisit, rypsi, rapini, rutabagas ja nauriit.
Samoin ihmiset kysyvät, kuinka goitrogeenit vaikuttavat kilpirauhaseen?
Goitrogeenit ovat aineita, jotka häiritsevät tuotantoa kilpirauhasen hormonit häiritsemällä jodin imeytymistä kilpirauhasen rauhanen. Tämä laukaisee aivolisäkkeen vapautumisen kilpirauhasen -stimuloiva hormoni (TSH), joka sitten edistää kasvua kilpirauhasen kudosta, mikä lopulta johtaa struumaan.
Samoin, mitä meidän ei pitäisi syödä kilpirauhasessa? Niin jos sinä kannattaa kuitenkin rajoittaa ruusukaalien, kaalin, kukkakaalin, lehtikaalin, naurisin ja bok choyn syömistä, koska tutkimusten mukaan näiden vihannesten sulattaminen voi estää kilpirauhasen kyky käyttää jodia, joka on välttämätöntä normaalille kilpirauhasen toiminto.
Mitä elintarvikkeita nostaa TSH -tasoja tässä?
5 ruokaa, jotka parantavat kilpirauhasen toimintaa
- Paahdettua merilevää. Merilevä, kuten rakkolevä, nori ja wakame, ovat luonnollisesti runsaasti jodia-hivenaine, jota tarvitaan kilpirauhasen normaaliin toimintaan.
- Suolatut pähkinät. Brasiliapähkinät, makadamiapähkinät ja hasselpähkinät ovat erinomaisia seleenin lähteitä, jotka auttavat tukemaan tervettä kilpirauhasen toimintaa.
- Paistettu kala.
- Jäädytetty jogurtti.
- Tuoreet munat.
Tuhoavatko struumat keittämällä?
Goitrogeenit voi olla tuhoutuu keittämällä ; ne voivat kuitenkin olla merkittävä tekijä henkilöille, joilla on samanaikaisesti olemassa oleva jodipuutos ja jotka luottavat goitrogeeninen elintarvikkeita ruokavaliossaan.
Suositeltava:
Mistä Proteus vulgaris löytyy?
Proteus vulgaris on sauvan muotoinen, nitraatteja pelkistävä, indoli+-ja katalaasipositiivinen, rikkivetyä tuottava, gramnegatiivinen bakteeri, joka asuu ihmisten ja eläinten suolistossa. Sitä löytyy maaperästä, vedestä ja ulosteesta
Mitä Tori on ja miksi minulla on niitä?
Torus mandibularis on luun kasvua alaleuassa lähimpänä kieltä olevaa pintaa pitkin. Uskotaan, että alaleuan tori johtuu useista tekijöistä. Ne ovat yleisempiä varhaisessa aikuiselämässä ja liittyvät bruksismiin
Mitkä ovat vakiotoimenpiteet ja milloin niitä tulee käyttää?
Vakavat varotoimenpiteet ovat joukko infektioiden torjuntamenetelmiä, joita käytetään estämään sellaisten sairauksien siirtyminen, jotka voivat saada tartunnan veren, kehon nesteiden, ehjän ihon (mukaan lukien ihottumat) ja limakalvojen kautta
Mistä elintarvikkeista Aspergillus löytyy?
Yleensä sienet kasvavat hiilipitoisilla substraateilla, kuten monosakkarideilla (kuten glukoosilla) ja polysakkarideilla (kuten amyloosilla). Aspergillus-lajit ovat yleisiä tärkkelyspitoisten ruokien (kuten leivän ja perunoiden) kontaminantteja, ja ne kasvavat monissa kasveissa ja puissa tai niiden päällä
Mitä voit syödä, jotta hyttyset eivät pure niitä?
Nämä 7 hyttyskarkotetta sisältävää ruokaa voidaan helposti sisällyttää normaaliin ruokavalioosi taistelemaan jatkuvia hyönteisten puremisongelmia vastaan. Valkosipuli ja sipuli. Kuinka se toimii: Valkosipuli on ehkä tunnetuin ruoka, joka liittyy hyttysten karkottamiseen. Omenasiiderietikka. Sitruunaruoho. Chilipippuria. Tomaatit. Greippi. Pavut ja linssit