Sisällysluettelo:

Miten opit nielemään uudelleen?
Miten opit nielemään uudelleen?

Video: Miten opit nielemään uudelleen?

Video: Miten opit nielemään uudelleen?
Video: Джо Диспенза. Творчество в квантовом поле, мысли и практика. Joe Dispenza. Draw your future 2024, Heinäkuu
Anonim

VIDEO

Lisäksi, miten nielet mewingin oikein?

Valmistaudu niellä sulkemalla hampaat yhteen niin lujasti kuin pystyt, pitämällä huulet erillään ja hymyilemällä. Pidä purukumi puristettuna suun katolle, juuri ylähampaiden taakse. Huulien pitäminen erillään estää kieltä tiivistymästä huulia vasten. Säilytä tämä asento nieleminen.

Samoin toimivatko nielemisharjoitukset? Nielemisharjoitukset voivat lisää voimaa, liikkuvuutta ja näiden lihasten hallintaa. Ajan myötä tämä voi auttaa sinua niellä normaalisti taas. Jos näin on, saatat hyötyä toimii tämän alueen lihakset, kuten posket, kielesi ja huulet. Tässä tapauksessa kieli harjoitukset voi olla hyödyllistä.

Samoin voidaan kysyä, miten nielet oikein?

Perusvaiheet oikein nielemiseen

  1. Sulje takahampaat tiukasti kosketuksessa toisiinsa.
  2. Aseta kielen kärki kitalaen tai ikenien harjanteita vasten ylempien etuhampaiden taakse.
  3. Paina kieli ylöspäin suun kattoa vasten, liu'uta kieltä taaksepäin imemällä.
  4. NIELLÄ.

Mitkä hermot hallitsevat nielemistä?

Seuraavat kallon hermot osallistuvat nielemiseen:

  • Trigeminal (kraniaalinen hermo V)
  • Kasvohermo (kallohermo VII)
  • Glossofaryngeaalinen (kallohermo IX)
  • Vagus (kallohermo X)
  • Hypoglossaalinen hermo (kallohermo XII)

Suositeltava: