Sisällysluettelo:

Mikä on lääke viivytykseen?
Mikä on lääke viivytykseen?

Video: Mikä on lääke viivytykseen?

Video: Mikä on lääke viivytykseen?
Video: JVG - Liike on lääke (Virallinen musiikkivideo) 2024, Kesäkuu
Anonim

Kroonisen viivyttelyn parantamiseksi Ferrari tarjoaa neljä vinkkiä:

  • Rajoita tarkennusta. Viivyttelijät viettävät usein liian paljon aikaa kokonaiskuvaan katsomiseen, joten projekti voi tuntua ylivoimaiselta.
  • Palkitse itsesi tavoitteidesi saavuttamisesta.
  • Pidä itsesi julkisesti vastuussa.
  • Älä menetä vauhtia.

Lisäksi mitkä ovat kolme lääkettä viivytykseen?

Näin voit aloittaa energian uudelleenohjaamisen mielialaa vahvistavista, tavoitteita poistavista aktiviteeteista ja saada itsesi takaisin raiteilleen

  • Päästä perussyyn luo. Ensin sinun on ymmärrettävä ja tunnistettava, mitä yrität tehdä ja mikä estää sinua.
  • Palkitse välttämisen sijaan.
  • Varo jäävuoria.
  • Muuta ajatteluasi.
  • Kehystä se uudelleen.

miksi viivyttelet ja miten lopetat sen nyt? Lopeta viivyttely . NYT . Me kaikki viivytellä ajoittain.

  1. Kirjoita tavoitteesi ylös ja anna itsellesi määräaika. Tavoite ilman määräaikaa voidaan lykätä loputtomiin.
  2. Riko tavoitteesi pieniksi paloiksi.
  3. Visualisoi haluamasi tulevaisuus.
  4. Käytä pelkoa.
  5. Rakenna vastuullisuutta.
  6. Palkitse edistystä.
  7. Toimi rohkeasti päivittäin.

Onko myöhästyminen siis mielenterveyshäiriö?

Näille henkilöille viivyttely voi olla oireinen a psyykkinen häiriö . Viivyttely on yhdistetty useisiin negatiivisiin assosiaatioihin, kuten masennukseen, irrationaaliseen käytökseen, huonoon itsetuntoon, ahdistuneisuuteen ja neurologiseen häiriöt kuten ADHD. Toiset ovat löytäneet suhteita syyllisyyteen ja stressiin.

Onko lääkitystä viivytykseen?

Mainitsin jo Ritalinin, mutta huumeita kuten Modafinil (esim. Provigil) ja Adderall tunnetaan myös anti- viivyttelypillereitä . Se tekee laajan valikoiman tehosteita, joita toivotaan vähentävän viivyttely.

Suositeltava: