Sisällysluettelo:

Voiko liiasta sokerista täristä?
Voiko liiasta sokerista täristä?

Video: Voiko liiasta sokerista täristä?

Video: Voiko liiasta sokerista täristä?
Video: #3 Niina Kaartinen: Hiilihydraatit ja sokeri 2024, Heinäkuu
Anonim

Vastaanottaja tehdä haimasi tuottaa insuliinia, hormonia. Tämän seurauksena veresi sokeria taso voi omistaa äkillinen pudotus. Tämä nopea muutos veressä sokeria lehdet sinä tunne pyyhitty pois ja hutera ja etsimään lisää makeisia saadakseen sen takaisin sokeria "korkea." Niin että keskipäivän sokerinen herkku on asettunut sinä lisää pahaa syöminen.

Samoin kysytään, miksi minusta tuntuu vapisevalta sokerin syömisen jälkeen?

Matala veri sokeria johtuu yleensä syöminen vähemmän tai myöhemmin kuin tavallisesti, muuttamalla fyysistä aktiivisuuttasi tai ottamalla diabeteslääke, joka ei sovi tarpeisiisi. Jopa annosvirheet voivat johtaa hypoglykemiaan. Yleisiä alhaisen veren oireita sokeria ovat: Tunne huimausta, hutera , tai pyörryttävä.

Voidaan myös kysyä, mitkä ovat liian suuren sokerin oireet? 7 merkkiä siitä, että syöt liikaa sokeria

  • Ennenaikainen ikääntyminen. Liiallinen sokerin kulutus voi aiheuttaa pitkäaikaisia vaurioita ihon proteiineille, kollageenille ja elastiinille, mikä johtaa ennenaikaisiin ryppyihin ja ikääntymiseen.
  • Jatkuvat himot.
  • Matala energia.
  • Selittämätön turvotus.
  • Heikentynyt immuunijärjestelmä.
  • Unettomuus.
  • Painonnousu.

Mitä tulee tähän, voitko saada pirtelöt liian suuresta sokerista?

Kun näin tapahtuu, oireita voi väsymys, päänsärky, ärtyneisyys, huimaus, sekavuus, näön hämärtyminen, vapina , hikoilu ja nälkä Mayon klinikan mukaan. Suoraan sanottuna tämä vuoristorata voi tule mukaan syöminen paljon sokeri voi tehdä sinut tuntuu paskalta.

Miten huuhtelet sokerin pois kehostasi?

Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit voittaa sivuvaikutukset ja välttää tai ainakin rajoittaa joitain sokeridetox-oireita

  1. Lopeta kylmä kalkkuna.
  2. Syö enemmän proteiinia.
  3. Lisää ravintokuitua.
  4. Juo enemmän vettä.
  5. Vältä keinotekoisia makeutusaineita.
  6. Hallitse stressiäsi.
  7. Harjoittele.
  8. Juo vähän vihreitä.

Suositeltava: