Mikä on paraspinaalisen lihaksen rasva-atrofia?
Mikä on paraspinaalisen lihaksen rasva-atrofia?

Video: Mikä on paraspinaalisen lihaksen rasva-atrofia?

Video: Mikä on paraspinaalisen lihaksen rasva-atrofia?
Video: 5 SYYTÄ MIKSI LIHAKSET EI KASVA 2024, Heinäkuu
Anonim

Rasvainen alemman vaihto paraspinaaliset lihakset : normaalit ja hermo -lihassairaudet. Todettiin, että rasvainen korvaaminen paraspinaaliset lihakset on normaali ikääntyvä ilmiö, joka näkyy eniten naisilla. Se etenee selkärankaa pitkin ja on edistynein lumbosacral -alueella.

Samoin saatat kysyä, mikä aiheuttaa paraspinaalisen lihasten atrofian?

Onko LBP aiheuttama riittämättömäksi lihaksikas voimakkuutta tai hallintaa, vai vaikuttaako LBP lihaksia ja niiden toiminta? Atrofia / paraspinaaliset lihakset on yleinen LBP:ssä. Sen on arvioitu surkastuminen ja paraspinaaliset lihakset esiintyy 20-60%: lla ihmisistä, jotka kärsivät kroonisesta alaselkäkivusta.

Toiseksi, kuinka vapautat paraspinaaliset lihakset? Venyttää paraspinaalilihaksia (selkärangan välittömät lihakset)

  1. Makaa selällesi tasaisesti.
  2. Taivuta toinen jalka ja risti se vartalon vastakkaiselle puolelle.
  3. Kierrä lantiota ja alaselkää pitäen hartiat mahdollisimman tasaisina.
  4. Kierrä, kunnes tunnet venytyksen alaselässä, ja pidä sitten 45 sekuntia.
  5. Toista molemmin puolin.

Niin, mikä on paraspinaalinen lihaksisto?

The paraspinaaliset lihakset , jota joskus kutsutaan erector spinaeksi, on kolme lihas ryhmiä, jotka tukevat selkääsi. Käytät niitä aina, kun nojaat toiselle puolelle, taivutat selkääsi, taivutat eteenpäin tai käännät vartaloasi.

Missä paraspinaaliset lihakset sijaitsevat?

The paraspinaaliset lihakset (tunnetaan myös nimellä erector spinae lihaksia ) kulkea selkärankaa pitkin kallon niskaluusta alas ristiluuhun.

Suositeltava: