Voinko juoda 2 kupillista kahvia raskauden aikana?
Voinko juoda 2 kupillista kahvia raskauden aikana?

Video: Voinko juoda 2 kupillista kahvia raskauden aikana?

Video: Voinko juoda 2 kupillista kahvia raskauden aikana?
Video: Красивая история о настоящей любви! Мелодрама НЕЛЮБОВЬ (Домашний). - YouTube 2024, Heinäkuu
Anonim

Useimmat asiantuntijat ovat samaa mieltä kofeiini On turvallinen raskauden aikana jos se on rajoitettu 200 mg:aan tai vähemmän päivässä. Tämä vastaa noin 1– 2 kuppia (240–580 ml) kahvia tai 2 –4 kupit (540–960 ml) kofeiinia sisältävää teetä.

Kysymys kuuluu myös, miten kofeiini vaikuttaa sikiöön?

Kofeiini raskauden aikana. Kun juot suuria määriä kofeiini tekee ei näytä aiheuttavan synnynnäisiä vikoja, se voi vaikeuttaa raskautta. Se voi myös lisätä keskenmenon tai a vauva joilla on pieni syntymäpaino. Useimmat todisteet riskistä kofeiini käyttö ja raskaus eivät ole ratkaisevia.

Voinko myös juoda yhden kupin kahvia päivässä raskauden aikana? American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ja muiden asiantuntijoiden nykyisten ohjeiden mukaan se on turvallista raskaana naiset kuluttavat jopa 200 milligrammaa kofeiinia päivässä , tai ympärillä yksi päivittäin 12 unssia kuppi kahvia.

Edellä mainitun lisäksi, kuinka paljon kahvia voit juoda raskaana?

Lukuisten tutkimusten ristiriitaisten johtopäätösten vuoksi March of Dimes toteaa, että kunnes lopullisempien tutkimusten tulokset ovat saatavilla, raskaana naisten tulisi rajoittaa kofeiinin saanti alle 200 mg:aan päivässä. Tämä vastaa noin yksi 12 oz kuppi kahvia.

Onko oikein juoda kofeiinitonta kahvia raskaana?

"Sen OK juoda kofeiinitonta kahvia ja teetä aikana raskaus , mutta älä liioittele sitä", sanoo Elisa Zied, M. S., R. D., C. D. N., ravitsemusterapeutti New Yorkissa ja kirjoittanut Feed Your Family Right. Jopa pienet määrät kofeiinia ns. kofeiiniton tuotteet voivat lisääntyä, jos sinulla on useita annoksia.

Suositeltava: