Miksi kehoni ei ime magnesiumia?
Miksi kehoni ei ime magnesiumia?
Anonim

Hypomagnesemia voi ilmetä, kun henkilö ei ime tarpeeksi magnesium heidän ruokavaliostaan. Tai ne voivat vapauttaa liikaa magnesium munuaisista tai ruoansulatuskanavan kautta. Aliravitsemus, joka voi johtua anoreksiasta, bulimiasta tai usein oksentamisesta, voi johtaa a magnesium puute.

Tältä osin, mikä saa kehon olemaan ottamatta magnesiumia?

Hypomagnesemia voi ilmetä, kun henkilö tekee ei imeydy tarpeeksi magnesium heidän ruokavaliostaan. Muut syitä a magnesium puutteita ovat: Alkoholismi. Liiallinen alkoholinkäyttö voi johtaa elektrolyyttien tai ravintoaineiden epätasapainoon ja voi aiheuttaa kehon vapauttamaan lisää magnesium kuin tavallisesti.

Samoin mikä on paras tapa imeä magnesiumia? Vinkkejä magnesiumin imeytymisen parantamiseen

  1. vähentää tai välttää kalsiumia sisältäviä ruokia kaksi tuntia ennen tai sen jälkeen, kun syödään magnesiumia sisältäviä ruokia.
  2. välttämällä suuriannoksisia sinkkivalmisteita.
  3. D-vitamiinin puutteen hoitoon.
  4. syö raakoja vihanneksia sen keittämisen sijaan.
  5. tupakoinnin lopettaminen.

Tiedä myös, mikä estää magnesiumin imeytymisen?

Lisääntynyt luminaalifosfaatti tai rasva voi saostua magnesium ja vähentää sen imeytyminen . Suolistossa kalsium ja magnesium annokset vaikuttavat toisiinsa imeytyminen ; korkea kalsiumin saanti voi pienentyä magnesiumin imeytyminen , ja matala magnesium saanti voi lisätä kalsiumia imeytyminen.

Miten korjaat magnesiumin puutteen?

Käsittele magnesium suoloja kun magnesiumin puutos on oireellinen tai jatkuvasti < 1,25 mg/dl (< 0,50 mmol/l). Anna suullisesti magnesium suoloja, ellei potilailla ole kohtauksia tai muita vakavia oireita, jolloin anna 2–4 g magnesium sulfaatti IV 5-10 minuutin aikana.

Suositeltava: