Mitä tapahtuu, jos saat liikaa sinkkiä?
Mitä tapahtuu, jos saat liikaa sinkkiä?

Video: Mitä tapahtuu, jos saat liikaa sinkkiä?

Video: Mitä tapahtuu, jos saat liikaa sinkkiä?
Video: Näin lisäät autoosi itse öljyä | Mitä tapahtuu, jos lisään liian vähän tai liikaa öljyä? | AUTODOC 2024, Syyskuu
Anonim

Joo, jos saat liikaa . Merkkejä liikaa sinkkiä pahoinvointi, oksentelu, ruokahaluttomuus, vatsakrampit, ripuli ja päänsärky. Kun ihmiset ota liikaa sinkkiä pitkään aikaan, ne joskus omistaa ongelmia, kuten alhainen kuparipitoisuus, heikentynyt vastustuskyky ja alhainen HDL -kolesteroli ("hyvä" kolesteroli).

Vastaavasti kuinka paljon sinkkiä voit ottaa päivässä?

Tällä hetkellä suositeltu ruokavalio (RDA) sinkki Yhdysvalloissa on 8 milligrammaa (mg) a päivä naisille ja 11 mg a päivä miehille. Elementti löytyy luonnostaan monet erilaisia ruokia, mutta sitä on saatavana myös ravintolisänä.

Tämän jälkeen kysymys kuuluu, mitä sinun pitäisi tehdä, jos otat liikaa sinkkiä? Vaikka oksentelu voi auttaa poistamaan kehon myrkyllisistä määristä sinkki , se ei välttämättä riitä estämään lisäkomplikaatioita. Jos sinä ovat syöneet myrkyllisiä määriä sinkki , hakeudu heti lääkärin hoitoon. Yhteenveto Pahoinvointi ja oksentelu ovat yleisiä ja usein välittömiä reaktioita myrkyllisten määrien nielemiseen sinkki.

Onko 50 mg sinkkiä liikaa?

Joissakin ihmisissä sinkki voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, ripulia, metallista makua, munuais- ja vatsavaurioita sekä muita haittavaikutuksia. Sinkki on MAHDOLLINEN TURVALLINEN suun kautta otettuna yli 40 mg:n vuorokausiannoksina. On huolestuttavaa, että yli 40 mg: n vuorokausiannosten ottaminen voi vähentää kuinka paljon kupari, jonka keho imee.

Onko 30 mg sinkkiä liikaa?

A turvallinen määrä sinkki pitkäaikaiseen käyttöön on 20-40 mg päivässä yhdessä 1-2 mg:n kuparin kanssa. Jos otat 30 mg tai enemmän sinkki päivässä useimmat lääkärit suosittelevat 2-3 mg kuparin lisäämistä puutteen välttämiseksi.

Suositeltava: