Kuinka lisätä kolekystokiniinia?
Kuinka lisätä kolekystokiniinia?

Video: Kuinka lisätä kolekystokiniinia?

Video: Kuinka lisätä kolekystokiniinia?
Video: Kuinka ruokit suolistosi bakteereja? 2024, Heinäkuu
Anonim

Kolekystokiniini ( CCK )

Strategioita lisää CCK:ta : Proteiini: Syö runsaasti proteiinia joka aterialla (102). Terve rasva: Rasvan syöminen laukaisee CCK (103). Kuitu: Eräässä tutkimuksessa, kun miehet söivät papuja sisältävän aterian, heidän CCK pitoisuudet nousivat kaksi kertaa enemmän kuin silloin, kun he söivät vähäkuituista ateriaa (104).

Ottaen huomioon tämän, lisääkö CCK ruokahalua?

Kolekystokiniini myös lisääntyy nesteen ja entsyymien vapautuminen haimasta rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien hajottamiseksi. Kolekystokiniini näyttää olevan mukana ruokahalu kirjoittaja kasvaa täyteyden tunne lyhyellä aikavälillä, toisin sanoen aterian aikana eikä aterioiden välillä.

Lisäksi, lisääkö kolekystokiniini verensokeria? Kolekystokiniini ( CCK ) on peptidihormoni, joka vapautuu suolistosta vasteena ravinteille, kuten lipideille ruoan saannin vähentämiseksi. Tässä kerromme, että ensisijainen lisääntyä / CCK -8, biologisesti aktiivinen muoto CCK , pohjukaissuolessa laskee glukoosi tuotanto riippumatta kiertävän insuliinin muutoksista tasot.

Mikä on kolekystokiniinin vaikutus?

Kolekystokiniini I-solut erittävät ohutsuolessa ja aiheuttavat sappirakon supistumista, rentouttavat Oddin sulkijalihaksia, vähentävät mahahapon eritystä, lisäävät sappihapon tuotantoa maksassa, hidastavat mahalaukun tyhjenemistä ja aiheuttavat ruoansulatusentsyymien tuotantoa haimassa.

Mitä CCK tekee ruoansulatuksessa?

Kolekystokiniini on avainasemassa helpottamisessa ruoansulatus ohutsuolen sisällä. Se erittyy limakalvon epiteelisoluista ohutsuolen ensimmäisessä segmentissä (pohjukaissuolessa) ja stimuloi kuljettamista ohutsuoleen ruoansulatus - entsyymit haimasta ja sappi sappirakosta.

Suositeltava: