Voiko seleeniä ottaa sinkin kanssa?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Väliltä ei löytynyt vuorovaikutusta seleeni ja Sinkki . Tämä tekee ei välttämättä tarkoita, etteikö vuorovaikutusta olisi olemassa.

Mitä elintarvikkeita on tässä suhteessa runsaasti sinkkiä ja seleeniä?

Valkoinen liha ja siipikarja, kuten kalkkuna ja kana. Jyvät, kuten ruskea riisi ja linssit. Vihannekset kuten herneet ja perunat voivat myös olla hyviä lähteitä seleeni , riippuen siitä kuinka paljon seleeni on maaperässä. Naudanliha on yksi eniten sinkki - rikkaita ruokia.

Voidaan myös kysyä, mikä on paras aika ottaa seleeniä? Monivitamiini - Jos otat yhtä monivitamiinia, ottaa se keskellä päivää ruoan kanssa. Jos muita lisäravinteita ei ota, jaa pilleri kahtia ja ottaa puolet aamulla ja toinen illalla. E -vitamiini - E -vitamiini voi olla otettu kanssa seleeni sekä C- ja A-vitamiinit. Älä ottaa raudan kanssa.

Onko seleeni vuorovaikutuksessa minkään lääkkeen kanssa tässä suhteessa?

Ottaa seleeni kera lääkkeitä että myös hidas veren hyytyminen saattaa lisätä mustelmien ja verenvuodon mahdollisuutta. Jotkut lääkkeet että hidas veren hyytyminen ovat aspiriini, klopidogreeli (Plavix), daltepariini (Fragmin), enoksapariini (Lovenox), hepariini, tiklopidiini (Ticlid), varfariini (Coumadin) ja muut.

Kuinka paljon sinkkiä minun pitäisi ottaa kilpirauhaselle?

Sinkki Auttaa syntetisoimaan Kilpirauhanen Hormoni Elintarvikkeiden lähteet sinkki sisältää äyriäisiä, nilviäisiä, lihaa, palkokasveja ja pähkinöitä. Suositeltu päivittäinen saanti sinkki on 8-11 milligrammaa aikuisille naisille ja miehille, ravintolisien toimiston mukaan.