Sisällysluettelo:

Mikä aiheuttaa lateraalisen epikondyliitin?
Mikä aiheuttaa lateraalisen epikondyliitin?

Video: Mikä aiheuttaa lateraalisen epikondyliitin?

Video: Mikä aiheuttaa lateraalisen epikondyliitin?
Video: HighBaller as a tool for physiotherapists / HighBaller fysioterapeutin apuvälineenä - Fysio2000 - YouTube 2024, Syyskuu
Anonim

Sivuttainen epikondyliitti esiintyy useimmiten liiallisessa käytössä. Mikä tahansa toiminta, joka rasittaa liikaa mukana olevaa jännettä, ojentaja carpi radialis brevis, voi syy häiriö. Näitä aktiviteetteja ovat toistuva työ, puutarhanhoito, tennis ja golf.

Tässä suhteessa mikä on paras hoito tenniskyynärpäälle?

Tenniskyynärpään hoito

  • Jäähdyttää kyynärpäätä kivun ja turvotuksen vähentämiseksi.
  • Käytä kyynärpäähihnaa suojaamaan loukkaantunutta jännettä lisärasitukselta.
  • Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten ibuprofeenin, naprokseenin tai aspiriinin, ottaminen kivun ja turvotuksen helpottamiseksi.

Voinko tehdä punnerruksia tenniskyynärpäällä? Harjoitukset Voi Sekoita Tenniskyynärpää Vammat Leuka- UPS , punnerruksia ja penktipuristimet: Kaikki nämä liikkeet rasittavat sinua kyynärpää flexors, jotka voi ärsyttää edelleen sivusiivet kyynärpää.

Tiedä myös, onko lateraalinen epicondylitis krooninen?

Sivuttainen epikondyliitti (tenniskyynärpää) on termi, jota käytetään kuvaamaan pehmytkudossairautta, jolle on tunnusomaista kipu ja pisteen arkuus ihon alueella. lateraalinen epicondyle . VAC -tarkoituksiin " krooninen " tarkoittaa, että sairaus on ollut olemassa vähintään 6 kuukautta.

Mitä tapahtuu, jos tenniskyynärpää jää hoitamatta?

Tenniskyynärpää ei yleensä johda vakaviin ongelmiin. Jos tila jatkuu ja jää hoitamatta kuitenkin liike- tai toimintahäiriö kyynärpää ja kyynärvarsi voi kehittyä.

Suositeltava: