Sisällysluettelo:
Video: Miten jatkan opiskelua väsyneenä?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Voit korjata tämän kokeilemalla näitä vinkkejä, jotta pysyt hereillä opiskelun aikana
- Syö terveellinen ruokavalio. Lihottavien elintarvikkeiden syöminen tekee sinusta tuntuvan hitaalta ja hitaalta.
- Pysy hydratoituna. Kuivuminen saa sinut unelias .
- Pureskella purukumia.
- Kiertää Opiskelu Aiheet.
- Juo kofeiinipitoisia juomia.
- Vältä alkoholia.
- Ota Power Naps.
- Nouse ylös ja liiku.
Tiedä myös, miksi opiskelu väsyttää minua niin paljon?
#1. Ja mitä enemmän käytämme aivojamme mentalitehtävien suorittamiseen, sitä enemmän energiaa (eli glukoosia) käytetään. Tämä johtaa siihen, että veressä ei ole glukoosia muihin kehon osiin, mikä johtaa siihen tuntea äärimmäinen uupumus pitkien tuntien ajattelun jälkeen. Ruoki aivosi oikeilla ruoilla, mikä johtaa meidät seuraavaan pisteeseen.
miten pysyn hereillä opiskelun aikana? Mutta vuosien varrella olemme saaneet upeita vinkkejä kuinka pysyä hereillä aikana opiskella maratonit.
Joten älä välitä kokeesta, sillä tässä on 18 huippusalaisuutta myöhäisillan opiskeluistunnon keinumiseen.
- Käytä kofeiinia viisaasti.
- Juo vettä.
- Pese kasvosi.
- Soita joitakin kappaleita.
- Poista kaikki häiriötekijät.
- Löytää kaveri.
Samoin, miten voit keskittyä väsyneenä?
Jos et ole nukkumassa, kokeile näitä seitsemää vinkkiä, jotka heräävät keskittyneinä ja tehtävään
- Poista kaikki tietokoneen häiriötekijät käytöstä.
- Nosta sävelmiä, joita et tiedä.
- Ota lyhyt nokoset.
- Nauti kahvia, koksia, sokeria ja kofeiinia.
- Harjoittele.
- Nouse ylös.
- Viipaloi ja kuutioi se.
Miten opiskelen jatkuvasti?
Sanottuaan, että tässä on seitsemän askelta, joiden avulla voit kestää pitkiä tunteja väsymättä tai uneliaasti:
- Priorisoi aikataulusi: ota vaikeat aiheet varhain ensimmäisenä päivänä.
- Harjoittele.
- Varas päiväunet.
- Syö ylläpitääksesi energiatasoja.
- Säästä henkistä energiaasi.
- Pidä säännöllisiä taukoja.
- Jos mahdollista, opiskele/ työskentele päivänvalossa.
Suositeltava:
Miten stimuloit palkintopolkua?
Aivot altistuvat palkitsevalle ärsykkeelle lisäämällä välittäjäaine dopamiinin vapautumista ja siten palkitsemisjärjestelmään liittyvät rakenteet löytyvät aivojen tärkeimmistä dopamiinireiteistä. Mesolimbisella dopamiinireitillä uskotaan olevan ensisijainen rooli palkitsemisjärjestelmässä
Miten bakteeriliput toimivat?
Flagellar -filamenttia pyöritetään moottorilaitteella plasmakalvossa, jolloin solu voi uida nesteympäristöissä. Bakteeriliput saavat voimansa protonivetoimista (kemioosmoottinen potentiaali), joka on muodostettu bakteerikalvolle, eikä ATP -hydrolyysistä, joka tehostaa eukaryoottisia lippuja
Miten iho säätelee kehon lämpötilaa?
Iho säätelee kehon lämpötilaa verisuonten ja hikoilun kautta. Nahka on itse asiassa kehosi termostaatti. Kun olet poissa kylmällä säällä, ihosi laukaisee vilunväristyksiä, joten verisuonet supistuvat ja pitävät sinut mahdollisimman lämpimänä
Miksi oksennan väsyneenä?
Vatsa tuottaa ylimääräistä happoa stressaantuneena tai väsyneenä, mikä puolestaan ärsyttää sen limakalvoa ja laukaisee pahoinvointia. Sitten se asettuu ruokaan hajottamalla mahahapot. Kuivunut keho voi aiheuttaa pahoinvointia. Kuivuminen on helppoa yön aikana (ja pahenee, jos olet nauttinut alkoholia)
Miten piristän väsyneenä?
Ehkä on olemassa parempi tapa karkottaa aamuväsymystä ja jatkaa päivääsi tarvitsemallasi energialla. Älä lyö torkkua – ollenkaan. Juo lasillinen vettä ensin. Venytä väsynyttä vartaloasi joogan avulla. Roiske kasvosi vedellä. Syö aamiainen saadaksesi energiaa. Vältä sokerin nauttimista lounaaseen saakka. Juo vähemmän kahvia