Sisällysluettelo:

Mitkä tekijät vaikuttavat unissakävelyyn?
Mitkä tekijät vaikuttavat unissakävelyyn?

Video: Mitkä tekijät vaikuttavat unissakävelyyn?

Video: Mitkä tekijät vaikuttavat unissakävelyyn?
Video: Kormus - Unissakävelijä 2024, Syyskuu
Anonim

Monet tekijät voivat vaikuttaa unissakävelyyn, mukaan lukien:

  • Unenpuute.
  • Stressi.
  • Kuume.
  • Uniaikataulun häiriöt, matka- tai unihäiriöt.

Mitkä ovat unissakävelyn syyt?

Syitä unissakävelyyn ovat:

  • Perinnöllinen (ehto voi esiintyä perheissä).
  • Unen puute tai voimakas väsymys.
  • Keskeytynyt uni tai tuottamaton uni häiriöistä, kuten uniapneasta (lyhyet tauot lapsen hengitysmallissa unen aikana).
  • Sairaus tai kuume.
  • Tietyt lääkkeet, kuten unilääkkeet.

Kuinka voit myös estää unissakävelyn? Luonnollisia tapoja estää unissakävely: ensimmäiset puolustuksesi

  1. Pidä silmällä kuvioita.
  2. Nuku laadukkaammin.
  3. Luo nukkumiseen sopiva nukkumaanmenorutiini.
  4. Harjoittele enemmän.
  5. Harrasta seksiä (oikeasti).
  6. Ryhdy toimiin selviytyäksesi stressistä.
  7. Tarkista lääkkeet lääkärisi kanssa.
  8. Tutustu hajujen voimaan.

Voiko tämän vuoksi unissakävely johtua stressistä?

Unenpuute, kaoottiset uniaikataulut, kuume, stressi , magnesiumin puute ja alkoholimyrkytys voi laukaista unissakävely.

Onko unissakävelyssä vaaroja?

Unissakävely on potentiaalinen vaarallinen unihäiriö, joka voi aiheuttaa vammoja, uneliaisuutta päivällä ja käyttäytymisongelmia. Vaikka unissakävely esiintyy usein vain satunnaisesti ja ratkeaa itsestään, se voi aiheuttaa a riski loukkaantumisesta tai kuolemasta.

Suositeltava: