Sisällysluettelo:

Mitkä ovat lannerangan lihakset?
Mitkä ovat lannerangan lihakset?

Video: Mitkä ovat lannerangan lihakset?

Video: Mitkä ovat lannerangan lihakset?
Video: Takareiden lihakset, Hamstrings | Lihakset suomeksi ja latinaksi, Ari-Pekka Lindberg 2024, Heinäkuu
Anonim

Selkälihakset: Kattava opas

RUSKEN LIHAS TOIMINTO
Quadratus Lumborum Selkärangan sivuttainen taipuminen
Interspinales Laajentaa selkärankaa
Intertransversarii Mediales Selkärangan sivuttainen taipuminen
Multifidus Laajentaa ja kiertää selkärankaa

Ihmiset kysyvät myös, missä ovat lannerangan lihakset?

The lanne - selkäranka sijaitsee alaselän ja koostuu yleensä viidestä nikamasta. The lihakset ja alaselän auttaa vakauttamaan, kiertämään, taipumaan ja laajentamaan selkäranka sarake. Syvä lihakset ja alaselän sisältää: Multifidus, pitkä lihas joka kulkee lähes koko selän pituuden.

Toiseksi, mitkä ovat alaselän lihakset? Nämä lihakset sisältää suuren pariliitoksen alaselän lihakset , nimeltään erector spinae, jotka auttavat pitämään selkärangan ja pakaralihaksen lihakset . Taivutin lihakset on kiinnitetty selkärangan etuosaan ja mahdollistavat taivuttamisen, taivuttamisen eteenpäin, nostamisen ja kaareutumisen alaselän.

Samoin saatat kysyä, mitkä ovat lannerangan lihakset?

Suurin sisäisen selän ryhmä lihakset ja ensisijainen laajennin on erector spinae (tai sacrospinalis). Alemmassa L-selkärangassa erektoreiden selkäranka näkyy yhtenä lihas . Yläosassa lanne - alue, se jakautuu kolmeen pystysuoraan sarakkeeseen lihakset (iliocostalis, longissimus, spinalis).

Mistä voit tietää, onko selkäkipu lihaksikas?

Oireita, joita odotetaan vetävältä alaselän lihaselta tai kaikentyyppiseltä alaselän rasitukselta, ovat tyypillisesti:

  • Tylsää, kipeää alaselän kipua. Jännitetyt lihakset tuntuvat yleensä kipeiltä, kireiltä tai kipeiltä.
  • Voimakkaampi kipu liikkeellä.
  • Kipu, joka on paikallistettu alaselässä.

Suositeltava: