Mihin aikaan 9 -vuotiaan pitäisi mennä nukkumaan koulupäivänä?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Ne tyypillisesti mene sänkyyn klo 19 välillä ja 9 pm ja herää klo 6.00–8.00 Tämän ikäiset lapset tyypillisesti mene sänkyyn klo 19 välillä ja 9 pm ja herää noin klo 6 ja 8, aivan kuten he tekivät nuorempana. 3 -vuotiaana suurin osa lapsista nukkuu edelleen, kun taas 5 -vuotiaana useimmat eivät.

Mihin aikaan yksitoista -vuotiaan pitäisi mennä nukkumaan koulupäivänä?

Esimerkiksi laskin olisi kerro, että oikea nukkumaanmenoaika 5- vuosi - vanha päiväkotiopiskelija, jonka on herättävä klo 7.00, on ennen klo 21.00. Vaikka keskimäärin 11 - vuosi - vanha , jonka on herättävä klo 6.30 koulu , hän tai hän olisi täytyy olla sisään sänky klo 18.30 välillä ja klo 21.30 Tämä on

Samoin mikä on hyvä nukkumaanmenoaika 10 -vuotiaalle? "Annamme usein yleisen nyrkkisäännön" 10 alla 10 , 'merkitys 10 tuntia alle lapsille 10 vuotta iästä, "lasten nukkua asiantuntija, tohtori Jodi Mindell kertoi Huffington Postille. "Useat tutkimukset osoittavat myös, että lapset, jotka menevät nukkumaan ennen klo 9.00, saavat paljon enemmän nukkua kuin ne, jotka menevät nukkumaan klo 9.00 jälkeen."

mikä on paras aika mennä nukkumaan koulupäivänä?

Niin, varten esimerkiksi viisivuotias, jonka on oltava koulu klo 8.00 ja kestää noin tunnin valmistautua ja syödä aamiaista saattaa toimia parhaat kun menee sänky klo 20.00 tai 21.00 ja herää klo 7.00. Muista kuitenkin, että useimmat lapset heräävät aikaisin.

Minkä ikäisen lapsen pitäisi mennä yksin nukkumaan?

Vaikka sängyn jakaminen saattaa lievittää paineita perheille, kun lapset ovat hyvin pieniä, yhdessä nukkuminen voi aiheuttaa ongelmia, kun lapset kypsyvät. Kun heidän lapsensa ovat 2 - 2 1/ 2 vuotta vanha Useimmat vanhemmat haluavat saada heidät nukkumaan helposti koko yön omissa sängyissään.