Mihin suoliston osaan kalsium imeytyy tehokkaimmin?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Kalsium On imeytyy pienessä nisäkkäässä suolistosta kahdella yleisellä mekanismilla: transcellulaarinen aktiivinen kuljetusprosessi, joka sijaitsee suurelta osin pohjukaissuolessa ja yläreunassa; ja parasellulaarinen, passiivinen prosessi, joka toimii koko pituudelta suolistosta.

Kysyttiin myös, mikä on paras tapa imeä kalsiumia?

D -vitamiinin lisäksi C -vitamiini, E -vitamiini, K -vitamiini, magnesium ja boori auttavat imevät kalsiumia ja lisää myös luumassaa. Liikunta auttaa myös kehoa imeä kalsiumia.

Myöhemmin kysymys kuuluu, mikä estää kalsiumin imeytymistä ruoansulatuskanavassa? Ruokavalio estäjiä / kalsiumin imeytyminen sisältävät aineita, jotka muodostavat komplekseja suolistossa, kuten fytaattia. Proteiini ja natrium voivat myös muuttaa kalsiumia hyötyosuus, koska korkeat tasot lisäävät virtsan määrää kalsiumia erittyminen.

Kysyttiin myös, missä D -vitamiini helpottaa kalsiumin imeytymistä?

Kalsium on aktiivisesti imeytyy ohutsuolesta läsnä ollessa D-vitamiini . Kalsium ja fosfori muodostavat hydroksiapatiittikiteitä mineralisoimaan ja vahvistamaan luita. Siten ruokavalio, joka sisältää molemmat optimaaliset D-vitamiini ja kalsiumia on tärkeä luun asianmukaisen mineralisaation kannalta.

Mikä vitamiini osallistuu kalsiumin imeytymiseen ruoansulatuskanavasta?

Päätehtävä vitamiini D sisään kalsiumia homeostaasi lisääntyy kalsiumin imeytyminen suolistosta. Kalsium absorboituu sekä aktiivisesta transcellulaarisesta reitistä, joka on energiariippuvainen, että passiivisesta parasellulaarisesta reitistä tiukkojen risteysten kautta.