Kummalla puolella sinun pitäisi nukkua?

2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43

Valitsemalla nukkua oikealla puolellasi puolella tai vasemmalle puolella voi vaikuttaa moniin terveydellisiin olosuhteisiin. Vasen puoli nukkuu on hyötyä, jos sinä on hapon refluksi. Tutkimukset osoittavat, että hapan refluksi on pahempaa, kun ihmiset valehtelevat oikealla puolella puolella.

Kumpi puoli on sitten parempi nukkua vasemmalla vai oikealla?

Tutkimukset osoittavat sen nukkumassa sinun vasen puoli on paras . Syy ei ole täysin selvä. Yksi hypoteesi pitää sitä oikein - puoli nukkuu rentouttaa alemman ruokatorven sulkijalihaksen mahalaukun ja ruokatorven välillä.

Mitä edellä mainitun lisäksi tarkoittaa, jos nukut oikealla puolellasi? Nukkuu oikealla puolella voi rajoittaa verenkiertoa ja myös painostaa sinun maksa. Oikealla puolella nukkuminen voisi pahentaa myös närästystä ja rasittaa muita sisäelimiä.

Mikä asento on paras nukkumiseen?

Paras nukkuma -asento Suosittelemme makaamaan selälläsi tyynyllä polvien alla (jos mukavampaa) tai kyljelläsi polvia hieman taivutettuna. On parempi kuin ei jatkaa nukkumista puolellasi polvet nostettuna rintaan (sikiö asema ).

Onko vasemmalla puolella nukkuminen haitallista sydämelle?

Nukkuu päällään oikein puolella suositellaan yleensä. koska se painaa vähemmän sydän ja vatsaan ja mahdollistaa sulavamman ruoansulatuksen, eliminaation ja qi -virtauksen. Välttää nukkuu vasemmalla puolella jos kärsit sydän sairaus, sappikivet tai ruoansulatusongelmat. Oikea puolella on edullinen asema.