Sisällysluettelo:
Video: Miksi olen aina väsynyt eikä minulla ole energiaa?
2024 Kirjoittaja: Michael Samuels | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:43
Monet miehet tuntea väsynyt ja hämmentynyt joka päivä, varsinkin kanssa kiireinen elämä, jota monet ihmiset elävät. Lifestyle -tekijät voi syy alhainen energia tasot, kuten nukkua malleja, liikuntaa ja ruokavaliota. Sairaudet, kuten matala testosteroni ja nukkua apnea, voi myös aiheuttaa alhainen energia tasoa sisään miehet.
Miksi siis olen aina väsynyt ja minulla ei ole energiaa?
Mahdolliset syyt krooniseen väsymys voi sisältää anemiaa, diabetesta, kilpirauhasen vajaatoimintaa, hepatiitti C: tä, nukkua apnea, obstruktiivinen nukkua apnea, krooninen väsymys oireyhtymä, virtsatieinfektio, ruokaherkkyys, sydänsairaus, masennus, ahdistuneisuushäiriö ja nenän tukkoisuus [*] [*].
Lisäksi mitä vitamiinia puuttuu, jos olet väsynyt koko ajan? Oleminen väsynyt voi koko ajan olla myös merkki vitamiini puute. Tämä voi sisältää alhaisia tasoja vitamiini D, vitamiini B-12, rauta, magnesium tai kalium. Rutiininomainen verikoe voi auttaa tunnistamaan puutteen. Lääkäri voi suositella lisäravinteiden ottamista.
Miten voin lopettaa väsymyksen koko ajan?
Jatka lukemista saadaksesi tietoa joistakin väsymyksen syistä ja yksinkertaisista muutoksista, joita voit tehdä saadaksesi hieman enemmän peppiä askeleeseesi
- Syödä tasapainoisesti.
- Harjoittele säännöllisesti.
- Juo enemmän vettä.
- Vähennä kofeiinia.
- Nuku nukkumaan.
- Hylkää alkoholi.
- Käsittele allergiasi.
- Vähentää stressiä.
Miksi tunnen itseni aina väsyneeksi ja heikoksi?
Heikkous ja väsymys ovat termejä, joita käytetään usein ikään kuin ne tarkoittaisivat samaa asiaa. Väsymys voi johtua ylityöstä, huonosta unesta, huolesta, tylsyydestä tai liikunnan puutteesta. Se on oire, joka voi johtua sairaudesta, lääkkeistä tai lääkkeistä, kuten kemoterapiasta. Ahdistus tai masennus voivat myös aiheuttaa väsymys.
Suositeltava:
Miksi olen aina pimeä, kun juon?
Pimennys on yleinen termi muistin menetykselle, ja yleisin syy on veren alkoholipitoisuuden nopea nousu. Tätä kutsutaan joskus alkoholin aiheuttamaan muistinmenetykseen. Uusia muistoja ja sähkökatkoja muodostavat ongelmat ovat seurausta BAC: n nopeasta noususta, joka johtuu useimmiten humalajuomasta
Miksi olen väsynyt hedelmien syömisen jälkeen?
Jos olet viime aikoina tuntenut olosi poikkeuksellisen väsyneeksi, kannattaa harkita näiden viiden ruoan rajoittamista päivän aikana. Kirsikat: Hedelmät sisältävät luonnollisesti paljon melatoniinihormonia, joka ohjaa unta ja heräämistä. Banaanit: Banaanien kalium ja magnesium ovat syyllisiä uneliaisuuteen
Miksi vatsani korisee, mutta minulla ei ole nälkä?
V: Murina on lähes varmasti normaalia ja johtuu peristaltikasta. Peristaltiikka on vatsan ja suoliston koordinoituja rytmisiä supistuksia, jotka siirtävät ruokaa ja jätettä. Sitä esiintyy koko ajan riippumatta siitä, onko sinulla nälkä vai ei
Miksi olen väsynyt stressaavan tapahtuman jälkeen?
Stressin uupumus. Se on henkinen uupumus, joka johtuu huolestumisesta tai vaikeudesta selviytyä elämäsi tilanteesta. Se johtuu pikemminkin ajatuksista ja tunteista kuin fyysisestä rasituksesta. Olet ehkä elänyt stressin kanssa niin kauan, ettet enää näe kielteisiä seurauksia
Miksi olen aina väsynyt iltapäivällä?
Uneliaisuus iltapäivällä on ihmisluontoa. Ihmiset kokevat luonnollisesti energian tason laskuja vuorokausirytmien vuoksi. Tutkimukset paljastavat, että energiassa ja valppaudessa on suuri lasku, kun tarvitsemme sitä eniten - keskiyön ja aamunkoiton välisenä aikana, kun useimmat ihmiset nukkuvat